第二步招式叫穿喉弹踢。（一）挡击冲拳 （二）绊腿压肘 （三）弓步击肘 （四）砍肋下打 （五）上步劈弹 （六）双勾后击 （七）防左勾踢 （八）挟脖拧摔 （九）里格冲拳 （十）防右别臂 （十一）挡击抱腿。
16.击腰锁喉。第二套军体拳：预备姿势、格斗准备、1.挡击冲拳、2.绊腿压肘、3.弓步击肘、4.砍肋下打、5.上步劈弹、6.双勾后击、7.防左勾踢、8.挟脖拧摔、9.里格冲拳、10.防右别臂、11.挡击抱腿、12.踹腿。
挡击冲拳:右脚向前踮步,左脚抬起。左臂里格收于腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收于腰间。左转身，左脚向左落地成左弓步，同时左臂向上挡护头，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下。绊腿压肘：右脚前扫，同时。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。具体包括：挡击冲拳、绊腿压肘、弓步击肘、砍肋下打、上步。
一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。二、穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略。
拨掌冲拳，百擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。第三套军体拳的特点 第三套军体拳具有第一、第二套的特点外。
第一套军体拳主要是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。
军体拳1-16个动作的名称是1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横挡4.内搏下勾5.交叉侧踹6.外搏横勾7.反击勾踢8.转身别臂9.虚步砍肋10.弹踢顶肘11.反弹侧击12.弓步考掌13.上步砸肘14.腹部撩裆15.挡击拌腿16.击腰唢。
