军体拳第二套共计16式招式,具体如下:挡击冲拳,绊腿压肘,弓步击肘,砍肋下打,上步劈弹,双勾后击,防左勾踢,挟脖拧摔 里格冲拳,防右别臂,挡击抱腿,踹腿锁喉,蹬腿横勾,上步捞腿,挑砸绊腿,弓步上打 1。
第二步招式叫穿喉弹踢。(一)挡击冲拳 (二)绊腿压肘 (三)弓步击肘 (四)砍肋下打 (五)上步劈弹 (六)双勾后击 (七)防左勾踢 (八)挟脖拧摔 (九)里格冲拳 (十)防右别臂 (十一)挡击抱腿。
预备姿势 当听到“军体拳第一套——预备”的口令后,在立正基础体稍向左转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成“八字形”,体重大部分落于右脚,两手握拳,前后拉开,屈肘,左拳与肩同拳眼向内上,右拳置于小腹前约10厘米。
经总参军训部批准,1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》,在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作,第三套有三十二个动作。第一套军体拳:预备姿势、格斗准备、1.弓步冲拳、2.穿喉弹踢、3.马步横。
军体拳16式名称:弓步冲拳,穿喉弹踢,马步横打,内拨下勾,交错侧踹,外格横勾,反击勾踢,转身别臂,虚步砍肋,弹裆顶肘,反弹侧击,弓步靠掌,上步砸肘,仆步撩裆,挡击绊腿,击腰锁喉。军体拳动作要领 一、弓步冲拳。
第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用,每一动都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。第三套军体拳除了具有第一、第二套的特点外,还有长拳舒展大方。
军体拳第二套:第一段:挡击冲拳;绊腿压肘;弓步击肘;砍肋下打;上步劈弹;双勾后击;防左勾踢;7-、防左勾踢应用;挟脖拧摔;第二段:里格冲拳;10、防右别臂;1挡击抱。
拨掌冲拳,百擒臂上钩,顶肘撞膝,击胸砍脖。横踢肘击,踹腿跪冲,防刀别臂,双砍弹踢。护头蹬腹,夹摔下击,盘腿搧掌,抄抱推摔。组合连击,正蹬直拳,格挡反弹,侧击插喉。提膝直拳,卡喉侧冲,右踹左蹬,直。
动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。二、穿喉弹踢 动作要领:左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间。三、马步横打 动作要领:右脚向前落地成右弓步,同时左手前促变。
军体拳1-16个动作的名称是1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横挡4.内搏下勾5.交叉侧踹6.外搏横勾7.反击勾踢8.转身别臂9.虚步砍肋10.弹踢顶肘11.反弹侧击12.弓步考掌13.上步砸肘14.腹部撩裆15.挡击拌腿16.击腰唢。