军体拳和武术的区别在于，军体拳更贴近于实战格斗，没有武术那样具有观赏性的套路，军体拳套路短简而易学，讲究一招制敌，武术注重锻炼养生，注重套路表演的观赏性，当然也不能说武术就不能实战了，真正的武术高手往往比较低调，
因为他们没有改进，无数是需要交流并和各门派融合的，中华武术应该取各家之所长融会贯通，但是中国武术实际是闭关锁国，一味的说武术很牛逼，但是缺乏实战经验与动作改良，没有进步就是退步。少林武当为何能站在武学的高点。
军体拳，擒敌拳，捕俘拳，警卫拳，刺杀操，应急棍术，洪拳，八极拳，两仪拳，形意拳，蔡李佛拳，黑龙十八手，警道拳，奇门十三肘，五步拳，青年拳，查拳，华拳，五禽戏，太极拳，通背拳，翻子拳，劈挂拳，八闪翻，七星拳，
特警和特种兵练习的是散打但有加入制命的动作。虽然是军人和特警，练习的招数要瞬间制服敌人，但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上还是按散打规则练习，确保安全。其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点。
当然传统武术的实战性也不是完全没有保留，而是被挖掘整理之后，博采众长编成了另一个特殊的拳种，专门供军队和公安人员训练使用，这就是军体拳。所以，你如果想练习有实战价值的拳法，不如练习军体拳！
军体拳目前有四套，分别是一、二、三套和新军体拳（05版），捕俘拳一套，两者从招式上可以看出来自于传统的八极拳，但不是照搬照抄，而是经过加减组合，合理改进。擒敌拳现已相继出现三部，第一部来源与军体拳相同，第二部。
这从一个角度也说明了军体拳的重要性。军体拳总共有三套，现在部队学习的一般来说都是第一套，但是据统计有96%的官兵并不知道怎么用，但是军体拳确实是以传统武术中长拳为主，南拳为辅以实战为目的的一种拳种。虽然在现在。
军体拳和北拳都是中国传统武术的代表性流派之一，它们之间有些相似之处，包括：1. 基本动作：两者都有类似的基本动作，如直拳、勾拳、掌击等。2. 重视实战：军体拳和北拳都非常注重实战效果，强调实用性和实际效果。3. 。
军体拳重在强化体能,捕俘拳重在进攻敌人要害,擒敌拳重在擒敌单个动作。各拳法的具体介绍如下：军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗。
太极拳是传统的武术拳种，优点是道理非常高深，有极好的健身效果，缺点是很难找到好的老师教，并且多数并不以实战擅长。军体拳是由总参组织专家从战场上一脉传承下来的军事格斗术和民间武术家中比较直接好用的招法中组织起来，
