二十岁以后基本上就练不出来了，力量的发展期是在青春期前后，过了这个阶段，你只能在现有肌肉基础上更好地发挥你的力量，肌肉的实质性增长已经很少了 而且某种程度上，
有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪没有关系，曾经有位老人，60岁高龄开始练习童子功，不久便可以做到许多高难度体操动作。无论什么武术，无论内家外家，都是需要。
二十几岁正是年青旺盛时，当然可以练武术。流传千年的中国武术，有着严密的哲学思想、系统的技击理论，现代院校武术教科书一般把武术分为竞技武术、传统武术、实用武术。竞技武术分套路 与散打；它们的特点是以现代西方体育学理。
很明确的告诉你：二十多岁练武术是完全可以的，只是要付出的努力比年轻小孩大得多，看你能不能吃得了这个苦！顽强拼搏，你能出师，相信我还要相信你自己！
20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
还不算晚，只要潜心练就好。（李小龙13岁学的咏春。）20岁不算太晚，只要有一点柔韧度，在身体健康的情况下，加强练习就好（要学最好快点学，过了23左右就有一点晚了，如果你说的确实是中国武术的话）。
20岁学武术并不会晚，只是自己要下很大的决心和耐力。首先要面对的是你的身体素质和身体机能问题，要一步步的去训练，打好基本功。这个过程是比较辛苦的，自己要有信心，度过了这个时期，下来就容易适应了。第一年是基础，
武术是不分年龄的，无论什么时候开始都是可以的。当然不是那些官方的表演的武术，而是实战的武术。20岁的话刚好，一些武术对基础的要求是比较低的。如形意拳，太极拳，八极拳，咏春拳。当然这些武术是厉害但是相当的慢。虽然。
可以,但在技术上可能要慢些,人体很什其只要肯下功夫就好,我都二十三了,才练的批腿,都可以主要是勤,持,
二十岁正是练防身功夫最理想的年龄，一点也不晚。旋锋武道专门针对普通成年人培训速成冷兵格斗功夫，短期可掌握很强的防身制敌功夫，与普通武术大为不同，不需要长年累月苦练，但实战防身效果却远远超过一般武术。地点在桂。
