不能，最好休息3到5个星期，跳远最好不练，但你可以在腿上绑沙袋，原地收服练习，30个一组，早晚2组，肌肉酸痛是正常的，不惜要担心
很不幸，要看恢复情况，不能打篮球。十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。记住感觉好时也。
回问题分析： 你好，一般不受影响，但是韧带愈合是瘢痕愈合，最好不要学习那种爆发力强的项目。 意见建议： 你好，我不建议学体育，高强度锻炼，可能你的腿不适应，平时锻炼身体应该不受影响。
一般没什么，我也是经常哪里拉伤，对于我们体育生来说，那就想吃饭喝水一样正常，一般慢跑的话，可以加快恢复
建议彻底养好，再进行恢复性练习，一点一点来，另外容易受伤的膝关节要尤其注意保护！比如用绷带护膝等，踢球之前做好充分的准备活动，对于受伤关节不要用力过大过猛！所以膝盖韧带拉伤是可以踢球的`，但是要注意等拉伤部位完全。
韧带撕裂损伤后会松弛，小的损伤不会造成明显的松动，但也不能忽视。通过合理的功能锻炼来保持，甚至提高肌体能力，这是维持体育运动最科学最有效的方法。
可以继续练习跆拳道。练跆拳道的时候腿部韧带拉伤24小时前冷敷，之后热敷或按摩。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血，同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24。
可以，但是要循循渐进，不要着急，以免复发。
一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以开始了，此外还 可以通过练习半蹲（马步）。
前交叉韧带损伤后，膝盖会出现错动感、疼痛感、弹响感，关节活动会受到明显影响，患者不能再继续进行体育活动。前交叉韧带损伤后，患者要注意抬高患肢，促进患肢远端的血液回流，可以缓解肿胀。前交叉韧带损伤后，
