跆拳道还可以,散打还是算了。说实话20岁的话就练习的年纪来说不小了,但还是可以练。跆拳道修身塑型都不错,韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能,我是实战证。
有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功,所以无法练习较高难度的武术,其实软功练习与年纪没有关系,曾经有位老人,60岁高龄开始练习童子功,不久便可以做到许多高难度体操动作。无论什么武术,无论内家外家,都是需要。
能呀,武术最大的特点就是广泛的适应性,都可以练。
当然可以了。但是需要下苦工,武术不是一天两天速成的,好的武术要习武德健体魄。所以,要不断的努力,不停的练习才行
可以,但不知你是想学中国传统武术还是现代武术?不过练什么柔韧性和协调性都很重要。现今被认为最科学和有效的柔韧方法,是美国的运动神经学博士(Tomas Kurz)经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练(isometric stretches)。
散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不是能够有效的训练 咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么。
20岁可以学武术,有用。武术有很多种,有倾向健身,也有讲究实战格斗,20岁可以学习散打类对抗项目,不仅锻炼了身体,也能达到一定的防身效果,如果仅学套路,对身体也是非常有帮助,套路就是把身的力量、速度,通过动作展示。
但是如果你从来没练过,一般人的极限反应速度在二十岁明显下降,到三十岁左右就下降了不少了。从反应速度来看,二十岁开始练基本算是很晚了。当然如果你从小练体育,包括业余的一些体育活动,都能有效地发展和保持你的反应。
八卦掌、形意拳为主。但是想有小成可不是一年两年就可以的,太极十年不出门。但是练武的人基本上都是由外转内。从你叙述你的个人状况来看,不管是竞技还是传统武术都可以,只要有兴趣有毅力就可以!关键就是兴趣和坚持!
练过这些年,无论身体素质,还是心态都比此前好了很多。如果,你选择的是咏春,最好是找有实战的朋友帮你参考一下。毕竟国内传统武术现在风口浪尖上,要挑选有实战能力的武馆不是那么容易的。希望能帮到你。