中国人就练中华武术 南拳 北拳 北方拳一代大侠霍元甲最出名 他打的是霍家迷踪拳 刚柔并济 招式最多 柔和了北拳和南拳的特点 连击和技击相当厉害 让你无法取胜 攻守兼备 少林拳和武当拳 堪称中华武术的创始的地方 没错。
推荐:太极拳 跆拳道 散打 擒敌拳 给你简单介绍一下 太极拳:有一定的实用性 而且还能强健身体 心浮气躁之人可以长期学习 定心稳性是非常好的 身材则不用担心 而且教材很多 也能看到很多人在学 我这就有很多20来岁的年轻。
20岁的男孩子，还不算太迟，如果真心喜欢武术或者想长期习练的话，建议还是学习一下中国传统武术而不要学习国外，尤其是西方的搏击术，不过如果你想习武是用来打架，求个速成的话又另当别论。西方的搏击术如拳击，自由搏击。
拳击简易实用，建议首选 ，拳法全是打头，把其它什么腿法，摔法都不要，就专注于双手动作。呵呵，要相信美国老大的眼光。它的理论和资料非常多。其次是散打咱中国人探索出来的，普及很快，现在是中国唯一向世界推广的武术项目。
如果腿长学跆拳道 如果手力气大学柔道和摔跤 如果腿长而且拳力可以学散打 但是无论学哪样都需要速度、力道和效果，还需要刻苦的训练、坚持不懈的精神和超强的毅力。
你要学武术 首先 要练素质。包括力量，柔韧性 ，协调性 。每天两次 跑热了就压腿，大概压 一个小时 吧，一条腿半小时。给自己上力量。上力量分两种 一种是 耐力 性的力量 就是 度小量大。在者就是极限，每周给自己。
22岁后再怎么练，柔韧度也不比从小练的。以上是武学基本功训练。从训练散打和套路方面来说，多少岁训练也不算晚，基本就是坚持，什么打沙袋，踢木桩，舞刀弄剑，抗击打能力，这些只要用力技巧和熟练度掌握好就可以。
建议你学通臂拳吧。通臂拳是以猿取势象形取义的一种拳术，又称白猿通臂，是中国的武术之乡——河北沧州的代表拳种。通臂拳以其特殊的伸臂出掌动作而箸称，其形取白猿穿梭树林中的姿态，有轻舒猿臂之义，要求伸臂由背。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，
20岁可以学武术，有用。武术有很多种，有倾向健身，也有讲究实战格斗，20岁可以学习散打类对抗项目，不仅锻炼了身体，也能达到一定的防身效果，如果仅学套路，对身体也是非常有帮助，套路就是把身的力量、速度，通过动作展示。
