当上臂力量到达一定程度的时候，就不会往上增加了，所以呢，这个时候要增加腿部力量，腿部力量上去了，也就是说腿部力量和上臂力量的差距拉开了，这样才能继续增加上臂的力量！你肯定不明白这是为什么，怎么给你说呢，一句话，
如果只要防身那学点阴招就可以了，每一门都会有相应的一些小招，你这样我建议试试打穴，自然门两仪门都有的，然后在补充点反制的招数就可以了，我qq，
去塔沟武校，年龄5岁以上，30岁以下…要有弹跳力，爆发力，有协调性…其实没有这些条件，有钱也是比较好的…不管在哪里练武术，最基础的东西就是柔韧，接下来就是劈叉…一开始不会让你劈叉的。最多只会让你压腿，然后教。
每天空出15分钟的时间。如果你每次就拉伸2分钟，每周就拉伸一两次，那么你肯定永远学不会劈叉。你必须严格按照计划表，每天空出至少15分钟时间来练习。将这15分钟的时间写进你的日程表，无论如何都不要放弃。如果你是个。
南拳，洪拳，咏春拳，形意拳，八卦掌，太极拳，大成拳，八极拳，三皇炮锤，霍家四路，精武谭腿.
拳击，可以不劈叉，只重拳法。
劈叉，是为了能让你的身体柔韧度提高，从而踢腿什么的，都能高些，幅度大些，好看一些，而打架的时候又不需要，只不过说你身体韧性比较好，那么你的灵活度也比别人高而已，什么武术都能打伤人，只是看你怎么去运用而已，如。
散打并不是非得要会劈叉，但是韧带好的话动作会很流畅，如果是参加比赛的话 韧带不好也可以，虽然不能高鞭腿 但是中鞭腿和小鞭腿加组合拳也能克敌制胜的 比赛的话 如果你是高鞭腿法不好的话 很容易让对手抓住机会摔倒你。
作为一种提高柔韧性的方法，下腰劈叉很多时候都需要练习，但是很多武术对下腰劈叉的要求没那么恐怖，有时甚至不需要真的能把腿掰的多直，你照样可以踢一个很好的高边腿，柔韧性好不见得腿法就有多好，但是不管拳法还是腿法。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。劈叉具体方法如下：首先需要热身。
