综上所述，实战效果好坏跟徒手还是用器械没有什么关系，关键在于你的功夫是否练的到位，徒手练的好对方手里有刀你也不怕，器械练的不行比如双节棍还没打到别人就先把自己敲了。话说的直白了些，但道理就是这样的，希望可。
还有，不存在专门练赤手空拳来对付兵器的这种练法，中华武术一般是拳脚是兵器的基础，拳脚练好了身法就好，身法好兵器就容易了。所以基本上不存在只会兵器不会徒手的。
剑术对身体的协调性和柔韧性要求非常高，剑似飞凤，说的就是他的飘逸。实战的话：三才剑法，达摩剑法，青萍剑法都还不错。拳法的话传统套路都很多，不过优雅和实战好像不是很有缘分，大多实战性强的优雅度都很差，相对平衡。
运用起来就像没有武器一样。因此对武术高手来说，武器是增加杀伤力或杀伤范围的工具，是补偿身体所不能达到的部分。因此手中无剑心中有剑只对于高手对低手的情况。若处于同一层次，没武器的必然要吃亏 。
可以，但是初期可能会看到成绩，后面的进展就会停滞不前，又要从拳脚步开始，会浪费时间，练武术或评价武术动作的好坏，非常讲究‘劲力’‘力点’也就是如何把全身的力量集中到一点上打击出去。如果你没有练好拳法不能把劲力。
问题二：在家训练手臂力量，没有器材 俯卧撑和打空拳 如果你知道摔跤和擒拿的抓空拳练习 就更好了 问题三：没有训练器材的情况下，如何徒手训练小臂力量？ 练通臂劲。转帖 但凡对中国武术有点了解的人，都知道武术。
胆小怕事：虽然练了武术，可心理素质过不了关，该打的时候不敢打，更有甚者在打比赛时还紧张过度出现呕吐现象，这不是夸张，都有记载。盲目冲动：心理素质虽然很过关，但一动手就没重轻，不打死人不罢休，而且这种人脾气。
这种练功方法，对外能够得关节、强筋骨、壮体魄，对内能够理脏腑、通经脉、调精神，使身心得到全面的锻炼。(4)具有广泛的适应性 武术运动不仅锻炼价值高，而且内容丰富、形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术。
李小龙的肌肉，是用器械练出来的，还是徒手啊？ 我看过他练肌肉的视频，其实主要还是徒手，器械也是比较简单的器械，毕竟那个年代也没有现在这么多的健身器械。另外，他主要是练习武术才能练就那身筋肉。如何练就一身李小龙的。
练拳不练功，到老一场空。建议你初学别学习套路，没用！多练一下基本功，卧虎功：就是俯卧撑的不动态，手掌大约十公分距离，手臂弯曲120度，身体打直，脚尖撑地，一直坚持，练此功不易，需要有毅力。但效果惊人。金刚铁板。
