以柔克刚,最为大家知道的是太极的四两搏千斤。这类最多的是内家功，外家功都讲究刚猛、势迅，如暴风骤雨、疾风落叶。所以从外表也可看出一部分端倪，哪些是以柔克刚的。什么才叫做以柔克刚，才叫做四两搏千斤？一个。
太极、形意、心意、通臂、武当各派武功（如松溪派等）、意拳。
中国武术按其运动形式可分为：套路运动和搏斗运动两大类。套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练，对练和集体演练三种类型。
空明拳是一种以柔拳为主的拳法，这种以柔克刚的拳法刚好就是降龙十八掌的克星，因为降龙十八掌乃是“天下第一，阳刚之至，威力无穷，余力有劲”的掌法，而空明拳就是擅长对付这种强猛的武学；这七十二路空明。
二丶太极拳太极拳不仅在古代广为流传，在现代也有许多人去打这种太极拳来活动筋骨，增强体质，预防疾病，太极拳号称以柔克刚，后发制人，四两拨千斤，攻防结合，内外兼修，拳劲可达八方，当时有人说，十年太极刚入门，一年。
太极拳追求完美的格斗技术，一丝一毫不能偏差，而且强调以柔克刚，以弱胜强，以慢打快。非其它的功夫以一技之长而取胜为主要手段。建议，如能看到，看似刚，细看又柔；看似柔，细看又极刚的太极拳可以尝试学习。
代表武术：太极拳，形意拳 形意拳，讲究功力， 形松意紧 ， 外形不拘一格 ，打法变幻多端的风格特点。 形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是。
每一种传统武术都有他自身的优点，非常难说谁最厉害。我国地域广阔，古代没有现在这样的交流方便，几乎每个区域与外界都是隔绝封闭的，所以就行程了一个地区特色的格斗方法，南拳，是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以。
从字面就能理解，摔跤出功夫最快，而且实用，实战性也较强。但摔跤要求人首先要有力量，其次多和会摔的人交手。力量要下面多加训练，技术是在实战中掌握。本人学过八卦，形意，八极，戳脚，番子，摔跤，合气道（日本武术）。
泰拳是杀伤力最大的一种武术，速度上略逊于空手道和散打，可是冲击力大的却可以一击致死，所以再无规则随便打的情况下，泰拳是最厉害的功夫。泰拳训练起来比较艰苦，不是讲究练武强身健体，而是不惜已损伤自己身体的条件下杀死。
