我个人认为，以柔克刚，其实是用一种简单易行的方式对强大的对手进行防御反击的技法，所以我觉得擒拿术就是这样的一种技法。所谓四两拨千斤就是这个道理。既然说武术就离不开武德，从武德方面说，以柔克刚又是一种处世之。
从大部分女性身体素质综合看，以柔克刚特点的武术其实最适合女生学习，但需要梳理久久为功的思想准备，武术中的以柔克刚需要坚实的训练基础长期培养才行，急功近利的想短期就学会象小说里面描述那样轻易就可以玩转对手的。
金台，他足北宋时代人物，他是武学奇才但不出世，中国传说里的中华武术第一人，武学号称古今天下第一。不知道大家听没听说过一句话叫做“王不过项，力不过霸，将不过李，拳不过金。”王不过项，王者的名声，成就，
可是张三丰绝对不是这种人，他是以柔克刚，以弱胜强的实践者，践行者，谁否认了以柔克刚，可以说就是否认了整个道教，推翻了《道德经》里的最核心的部分，老子强调的，刚强者死，也就被反对太极拳里的以柔克刚的人，
以柔克刚的前提是这角色的柔劲是有刚劲加持的情况下， 不然所谓的柔就是空架子 一巴掌就得溃败， 这个参考张三丰的看似柔绵绵慢吞吞实际上却是持续刚猛。 要是光说降龙掌的话我觉得还是天龙萧峰的才是巅峰， 汪剑通和。
针对这个问题，擒敌拳十六式教官像吴京的是林家栋。林家栋是一位著名的武术教练，曾经担任过多部电影的武术指导，其中包括吴京主演的《战狼》、《战狼2》等。他拥有丰富的武术经验，擒敌拳十六式就是他的拳术经典之作。林家栋的。
代表武术：太极拳，形意拳 形意拳，讲究功力， 形松意紧 ， 外形不拘一格 ，打法变幻多端的风格特点。 形意拳雄浑质朴，动作简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。形意拳的基本套路，如五行拳、十二形等，多是。
否则，以张三丰这门武功的威力，他的武功应该不至于在少林方证之下。倚天屠龙之中有过暗示，纯阳无极功似乎需要童子之身才能练成，因此后辈的武当七侠都无练成者。这种条件太过于苛刻了。虽然冲虚道长也是出家人，但很难保。
每一项武术都有不同的适合人群，以柔克刚最直接自然就会想到太极拳，日本的合气道，至于咏春拳……我记得是贴身短打，产自江南吧？最初是演戏的女戏子们在船上防身，避免海盗河道打劫的武术，拳架小，适合女孩子是没错，
合气道是日本的一种以巧制胜的武术，是一种源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是"以柔克刚""借劲使力""不主动攻击"擒拿属于中国武术技法之一，源于技击。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理。
