武术里的内家功和外家功具体区别如下：一：内家 所谓“内家”，是对武术的流派而言。在武术界里人们通常把武术分为两大流派：一个是以武当为代表的武当流派，一个是以少林为代表的少林流派（实际上不只是这两个派别，武。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
内家拳的代表门派是武当派。外家拳注重实战，不能说外家拳就一定刚猛有力，内家拳也有刚猛的拳术，例如形意拳。外家拳大开大合，动作大方好看，颇得年轻人的喜爱，而且这种功夫运用快，实战性强，外家拳包括长拳、鹰爪。
在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼外家拳的高手神光如电，神态威猛。内家拳和外家拳的区别 内家拳是阴阳学说的一种实践，发源地。
内家：刚隐于内的武术风格，或以内功为主的武术家，或“以静制动”的拳术。外家：刚显于外的武术风格，或以外功为主的武术家，或以少林拳法为代表的武术。一般将武术两大流派之一的武当拳称为内家，少林拳称为外家。
内家拳是以练气为主，以静制动，讲究内修；外家拳是练劲为主，讲究主动进攻。内家拳与外家拳之说见于清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动。
还有一种内家拳是我们都熟知的就是太极拳，在现代武术当中，有一种武术是脱胎于传统武术的，而这种传统武术则是外加权登峰造极的一个典型例子，那就是八极拳，我们现在来具体的说一说，内家拳和外家拳最大的区别是什么。
练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。内家拳与外家拳有区别有联系。内家拳有内功有外功。
有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。清代以后，特别是民国以来，民间将以太极、形意（心意、六合、意拳）。
外家拳偏重于外功和先天力的训练。修炼外形不同 修炼内家拳的高手，神光内敛，修炼内家拳的人皮肤较细腻，肌肉柔和不突显发达，青筋血管顺畅，两肩斜削，举止轻灵飘逸。修炼外家拳的高手，神光如电，神态威猛。修炼外家。
