首先，告诉你，年龄不是限制一个人的东西，除非你是老的站不起来的 其次，武术是分很多流派的，各种流派适合不同体质的人来训练，毕竟你才28岁。你可以依照你的爱好选择不同的武术。不用想着年龄大了，便不适。
1. 有利于发达有力的肌肉。2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。3. 培养方向转换的能力。4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。6. 发达末梢。
我喜欢武术，必须从我的理想出发，我潜意识里要求我做个强人，所以各方面都要全面发展，尤其是自我的保护能力。根据安东尼罗宾斯的观点，人生的两大动力是，避免痛苦和追求快乐。由于本能，必须学好武术，当然，我是真心喜欢武术。
这主要就是因为很多男生都有一个英雄梦，而要有拥有这个英雄梦的话，就必须要学会中国功夫，所以说他们都特别喜欢中国功夫。
后来大了，为了逃避上课老师讲课无聊的光阴，所以开始翻阅武侠小说看。似乎从那个以后开始喜欢武术了，理由就是一个：越厉害的高手越能找到那种一笑倾城在笑倾国的美女。越是美女越容易遇到危险，只有在关键时刻，你从天而降，
也是对精神的一种磨练 练武者 须在自己技能增强的同时 先克制自己的好胜心 是一种对於人的一种尊重的根本 武术是一种文化 一种人类最原始的技能繁衍 武术除了对心灵上肉体上的磨练之外 可防卫自己 保护他人 所以热爱武术 。
。因为练武的人。不光练得是外在的功夫。还要修养一个好的品德。所以说这个可没有什么确定的。不过一般要是用心学武的人。这种人的性格都很平和。忍耐性好。没脾气（那也要有个度）。性子也不。
练习武术没有早晚之分，看你有没有恒信与毅力。贵在坚持，有很多人老了才开始练习武术，不也可以强身健体吗。所以想练的话就开始吧。顺便说一下我是二十二才开始练的。
因为中国千年的侠的思想 我们每个人心里都对侠充满了向往和喜欢 而每个中国人都有热血 而武术向来是侠身上神秘的外衣 武术其实是代表了一种人的思想和文化
关于实战方面，不是武术本身能不能实战，而是，你的老师能不能实战，老师有一桶，才能教你有一碗。 一个常年唱武生的戏子，一般人也是打不过他的。 防身，也看你遇到的是什么对手，如果你比对方强壮，大概，不用练武，
