你可以业余的去练。你可以把武术当成吃饭是你每天必不可少。每天就2个小时就行
你，要确定自己习练哪种，搏击类请放弃，必须拜师或者拳馆才能保证有效的实战和指导；如果是武术，建议形意拳、八极拳等内家拳都可以，太极其实也好，但不能自学。寻找相关指导视频——不要纯粹套路讲解，要有课程设。
直接练散打把，这个的确不错的，我练的也散打，我现在19岁，随便来5个人我都照样放到 ， 你现在28岁说实话是晚了点，不过只要你有毅力那肯定是没问题的，我有个朋友都36了照样学散打，我练的时间比他长，但是我。
如果不想学习传统套路，可以学习散打。但是要注意身体的保护，训练之前最少做五分钟的热身。把周身的关节和韧带都松开，这样训练才可以。我就是当时不注意保护，导致现在一身伤。另外特别提醒你，如果是为了健身，那么韧带可以。
3.坚持不懈，持之以恒：每天保证一定的时间练习，尽量不要间断；每次练习的时间以半小时以上为宜，最好能保证一个小时左右的时间；如果觉得学习拳架比较繁复，也可以考虑从站桩入手，比如无极桩、浑圆桩等。每次站桩应在一个。
也算不得什么。拳彦说“拳打千遍，其义自现”，你学武术记性不好，主要是因为练习太少，记忆不深刻所致，所以建议你以后多看书、多看教学视频、多揣摩，练习时投入更多时间和精力，加以时日，自然会得心应手。
可以，一般来说要比赛就要十四五岁开始学，想你这样防身完全没有问题，我还看过四十岁的人连跆拳道一样有模有样。如果你对武术非常感兴趣，建议先学跆拳道，拿到黑带后学其他的格斗就可以融汇贯通了。对柔韧相对要求高，并且。
当然可以。练武不分年龄，好好学，每天早晚一个小时，身体三个月就可以强壮起来，这个不是骗人的。因为我就是这么练习的。至于功夫，如果有老师就找找，没有就自学呗。
第一要把技术练好，然后才开始身体的素质大概比例40% 以后就要反过来，第一空击练习，主要把握动作的规格1动作的发力顺序2动作的空间位置，3动作的所走路线。第二步打靶主要是距离感反应，1打固定靶2移动靶3反应靶，第三步。
你好，这个年龄段的人骨骼已定型，难以在武术方面有一番成就。中国的传统武术套路的要求对你来说也太高了，你不妨试试跆拳道，比较轻松就入手了。另外建议一个健康的身体，就是你最好的本钱。
