我觉得两者没什么可比性，如果要说哪个厉害的话，毕竟每一种能够流传下来自然有它的独到之处，没有拳不好只有练不好。因为我是练散打的，对于摔跤我就不说了，我认为散打的实用性还是很强的。散打如果你要详细的完全可以。
本人觉的散打比较好！ 散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。1979年。
以你的身高和体重比较适合学散打，散打讲究拳，腿，摔！既能强身健体，也能防身，也是中国武术！抵制外国的
相对来说还是散打厉害，因为散打技术中包含摔跤技术，但是也不能这么盖棺定论。因为功夫没有高低本质区别，关键是人有高低之分。所以也要看是谁和谁比，举个例子你练习散打才10岁的孩子那么和一个20多岁的摔跤专业运动员，
要是真正对比一个细节你就会发现那个更加实用，散打是带着拳套的，中国摔跤是赤手的，真正在现实中的一些实战，基本上都是赤手的吧。散打的一些摔法大多数是和中国摔跤有共同源渊的，散打大多数是一些接腿摔，抱摔，是需要。
散打、拳击、摔跤依次排列。散打是一种很有实战性的格斗术。散打中高鞭腿是一种很厉害的技术，但在实战中却没太大意义，所以尽量少用，如果对手的拳法或是身体比较好，用户怕贴身战吃亏，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的。
硬气功需要专业的师傅指导.要不然后果很可怕.不要妄图自己练成金枪锁喉.武术.太过注重套路.基本是死招.很多华而不实比如长拳.咏春虽然灵活但没长年累月练习也只是花哨子.摔跤缺少打击的技术.相比较散打的直接实用凶狠而且。
如果是以减肥为目的最好选散打 但你说你块头比较大 所以我建议你选摔跤 其实跆拳道也挺好的 我就练的跆拳道～～～
实战的话 个人还是觉散打好，但是摔跤，拳击，传统武术学会了也一样厉害，短期学还是散打比较快些 ！
散打散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等技法,进行徒手对抗的现代竞技体育项目,它是中国武术的重要组成部分。 散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术。
