我觉得两者没什么可比性，如果要说哪个厉害的话，毕竟每一种能够流传下来自然有它的独到之处，没有拳不好只有练不好。因为我是练散打的，对于摔跤我就不说了，我认为散打的实用性还是很强的。散打如果你要详细的完全可以。
当然是散打，散打的拳相对于拳击要差一些，但是摔完爆摔跤。散打摔法是由中国式摔跤进行提炼和改造形成的，中国式摔跤是柔道的前辈，论级别就不输自由跌和古典跌。散打的拳+摔就完全不虚拳击+摔跤，更何况还有ko过泰拳王、
以你的身高和体重比较适合学散打，散打讲究拳，腿，摔！既能强身健体，也能防身，也是中国武术！抵制外国的
相对来说还是散打厉害，因为散打技术中包含摔跤技术，但是也不能这么盖棺定论。因为功夫没有高低本质区别，关键是人有高低之分。所以也要看是谁和谁比，举个例子你练习散打才10岁的孩子那么和一个20多岁的摔跤专业运动员，
要是真正对比一个细节你就会发现那个更加实用，散打是带着拳套的，中国摔跤是赤手的，真正在现实中的一些实战，基本上都是赤手的吧。散打的一些摔法大多数是和中国摔跤有共同源渊的，散打大多数是一些接腿摔，抱摔，是需要。
散打、拳击、摔跤依次排列。散打是一种很有实战性的格斗术。散打中高鞭腿是一种很厉害的技术，但在实战中却没太大意义，所以尽量少用，如果对手的拳法或是身体比较好，用户怕贴身战吃亏，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的。
散打吗 适合年青人 最年龄越大 就越不行了 应该人的力量和灵活性 大不如前 而且散打的缺点是不适合力量小的人 因为力量小的人 打人没威力 所谓练武不练功 到老一场空 这个功 可不是一般的力量 要是讲力量 你看看。
实战的话 个人还是觉散打好，但是摔跤，拳击，传统武术学会了也一样厉害，短期学还是散打比较快些 ！
选着散打吧！你的状况跟我一样，我也是19岁，身高1.81.散打已经包括很多搏击，我是前年开始学的，觉得很实用，特别是散打里的拳法，腿法，摔法，是跆拳道跟摔跤望尘莫及的.
散打以拳脚的直线进攻为主，柔道讲究的是借力使力，跆拳道则以脚膝进攻为主，摔跤是一力降十会。无所谓谁高明谁厉害。除去这些还有以速度取胜的截拳道，以膝肘攻击为主的泰拳等等。如果按着你的要求不长肌肉的基本不太可能。
