如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。
散打。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防。
有杀伤力，适合14岁以上年龄，有防身健体的效果，套路是传统意义上流传下来的，适合修养身心，适合年龄较小的孩子，练完套路在练散打进步飞快，因为套路的灵活，可以让练散打时更机敏。
仅面对防身当然是散打好。散打的训练内容是拳法、腿法、摔法；跆拳道是单一的腿法，一个直拳、没有摔法，踢击范围也只限制在腰部以上位置。散打在中国是一项新型的现代格斗术，1979年开始试验，按照竞技擂台的模式在高校试验。
如果你是想保护你自己和你的身边的人，建议练散打或泰拳，因为实用。如果你是想“沟女”（泡妞）的话，建议跆拳道，因为好看不中用。武术的话如果资质不够，练得不够深，只是花架子 。
散打只是外在的。而少林的是属于内家的。一般不外传，而且修身养性，内外兼修的。对身体也有好处，强身健体。我觉得少林应该会厉害一点。
武术套路班：学制二年 学习正宗少林传统功夫，少林传统武术，各种传统拳术，国家竞赛拳和刀枪棍剑，九节鞭，三节棍，月牙铲，狼牙棒等十八般兵器及武德武风，法制学习。武术散打班：学制一年 主要学习自由搏击.散打摔跤.
9岁建议学武术。跆拳道,散打，武术,健身都可以，如果从技术扎实来说，武术最好，武术起源于中国，动作较复杂，但从动作到喻意都是咱中国文化的缩影，碰到好的老师，不仅能学到武术，还能深入了解传统文化；散打是专实战的武术。
相同基础，相同训练时间的话，肯定是散打占优势。现在的少林功夫基本都是用拳头和木板说话的。
武术注重套路跟观赏性，而散打注重实战型。也就是说武术要练得话就得一整套都得打出来才算一次练习，而散打只是一个动作，一个动作需要练习几千次肌肉才能有记忆，也就是说当你攻击别人或者别人攻击你的时候，肌肉的记忆。
