中国武术的主要流派如下：闪拳是一种内外兼修;打化合一的拳术。此拳以"闪"命名，为意之快、一闪即到，有瞬间到达的意思。闪拳创始人华东海，根据钱镖投掷劲法演化成的拳术搏击。其中创编了拳术、刀术、剑术、棍术、枪术、
中国武术有内家拳,如：太极拳，八卦掌，形意拳等。外家拳就多了，如：洪拳，长拳，咏春拳，迷踪拳等等。还有如通背拳是内外兼修的。总的来说，外家以少林的勇，猛为代表。内家以武当的柔，静为代表。
百度内功网，一览无余，都是实实在在的武术。当然是达摩真经，包含：易筋经，洗髓经，心意把，医武禅合一，内外兼修。正宗达摩内功简介：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。易：易筋，易骨，易髓。
．．．〔太极拳，形意拳，八卦掌〕；主修内的武术项目．．．〔少林拳〕；主修外的武术项目．．．〔少林拳，太极拳，形意拳，八卦掌〕；最终还是内外兼修的武术运动．．．
以气引导，重内气的修炼。而孙公与绝多数武术家均承认，内外兼修是拳术的至高境界，所谓“五阴五阳是为真”，汉语中“力气”一词便从侧面讲明，力与气是密不可分。在健 身界，任何肌肉训练都是与呼吸密切配合的，呼吸。
武当一派在明朝洪武年间的1314～1320左右已经建立，并由张三丰将道家修炼与强身健体护卫道观的武术合二为一，形成道家武术派别。其武术特点的形成早于少林获得道家易筋经而得到改良300多年。可见武当来自少林之说是假，少林武术。
而武当派拳法特点也确实是后发制人以守为攻，练内功部分就会多一些，但武当拳法也包含大量的外壮功法。所以对于传统武术来说任何一个流派都讲究内外兼修，这也是我们中华武术与外国搏击术区别之一。
万籁声《武术汇宗》云:“宗派分少林、武当两派:少林宗初祖菩提达摩大师,武当宗洞玄真人张三丰祖师。少林为外功,武当为内功,各有精微造诣。” 按地域分类法 有人按地域之不同,将武术分为南、北两派,提出“北崇少林,南尊武当。
还对人类生命的起源以及有关生理现象提出了朴素的见解。基于元气学说的对人类生命的认识，即是“元气论”。元气论对中医学、武术、气功学理论体系的形成和发展，都产生了极大的促进作用。
武术的内外兼修 武术的“内外兼修”主要是修炼两种功夫，一种是指内功而言，另一种是指外功而言，即内功与外功的修炼。所以从功夫而论，“内外兼修”主要就是修炼这两种功夫。内修 内修，就是通过。
