就在3岁时送她去学武，四岁时又被妈妈送到特技术学校，经过几年的学习和锻炼，现在小女孩已经把每天的翻跟斗当成自己的一个习惯，每天下午从幼儿园回来都会练习两个小时的功，也就是网上传得很火的翻跟斗。其实如果现在。
武术前滚翻由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。注意事项 再好。
想学翻跟头可以去青少年活动中心武术班，可以让孩子不仅仅学会翻跟头，还可以了解武术特点，更多地学习武术技能，增强体质。系统的学习锻炼不易受伤，不要自己随便去练。
在草堆上或者大海绵垫子上，不停的翻，刚开始会就地躺下，慢慢就会直接站立起来，接着就会找到感觉了。像猴子一样……hoho~~~经验，不到半天的功夫。不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。我这不是空手翻。最好有。
学翻跟斗那不叫武术，那叫体操，你不如去和练体操的学，不危险，这个主要就是腰的柔韧性和全身的协调性，下边有保护的垫子，当年哥练武术头着地也没摔怎么样
武术翻跟斗的种类从动作形式上有团身、屈体和直体空翻。
翻跟头和竖猩猩是武术体操中的两个动作。我们玩的翻跟头,是侧身翻的跟头。一个具有能够战胜别人的好身体是每一个青少年非常迫切要求,因此我们那个年代的青少年不管是男是女大多数都会熟练的做这两个游戏。翻跟头是男孩子玩的比较多,
洪金宝是教武术的电影叫《七小福》。是由罗启锐导演，洪金宝、郑佩佩、林正英、岑建勋、午马等领衔主演的喜剧电影。影片讲述京剧大师于占元当年创办的“中国戏剧研究学院”，名字虽然取得唬人，但要论规模在香港众多戏校中也。
不用手翻跟头叫前头翻， 在中国的武术里基本就是童子功练这个,或者是铁头功里练. 动作向前运动就是前头翻,向后运动就是后头翻。翻跟头亦作“翻筋斗”。亦作“翻觔斗”。亦作“翻斤斗”。身体向下翻转仍复原状。宋。
武术的功能主要是搏击实用，翻跟斗的动作幅度非常大，虽然看起来异常凶猛，但起动到攻击的点线路过长，给对手反应判断的时间，所以成功率非常低。但所谓艺高人胆大，胆大艺更高，在一些功力相差的情况下，可是实力太接近的情况。
