武术的功能主要是搏击实用，翻跟斗的动作幅度非常大，虽然看起来异常凶猛，但起动到攻击的点线路过长，给对手反应判断的时间，所以成功率非常低。但所谓艺高人胆大，胆大艺更高，在一些功力相差的情况下，可是实力太接近的情况。
在草堆上或者大海绵垫子上，不停的翻，刚开始会就地躺下，慢慢就会直接站立起来，接着就会找到感觉了。像猴子一样……hoho~~~经验，不到半天的功夫。不过前提是你的腰身柔韧度和体质都还不错。我这不是空手翻。最好有。
武术前滚翻由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。注意事项 再好。
88年国家明确武术 ‘打’与’演‘ 分离。也就是说武术套路就代表了表演，与实战不用有太多关系，所以套路就是要好看，向奥运看齐，更高、更强、更快。而跟头具有很强的观赏性，在套路中会大量使用了。
要回答这个问题，就要先讨论一下李小龙到底会不会翻哪头吧。首先，传统的武术师父是不会教人翻跟头的，再说，他们也不会，更不用练习翻跟头。李小龙从小体弱多病，父亲李海泉也一直在教他练太极拳。虽说年少的李小龙并不。
跟头是一种实战中瞬间的闪避或者进攻的方法，主要有滚翻（翻跟头时肩和背着地承重）、手翻（手着地承重）和空翻（完全依靠腿的弹跳将身体腾空翻转）。我想你说的翻跟头应该指的是手翻或者空翻。很负责任地告诉你，中国武。
转移攻击方位，或者躲避攻击，打乱对方的进攻路线，总之，武术中的翻跟头必定有着他自己特有的属性和意义，在临场战斗中，不在乎你必须用什么招式，需要的是你应变的能力。
术语叫空翻 不好练的 我看你也是没基础的人 建议不要练 真要练先从平地滚翻开始练然后鱼跃最后空翻 每个项目起码要一个月 且空翻对腰腹肌 下肢爆发力 人体柔韧都有要求的
武术翻跟斗的种类从动作形式上有团身、屈体和直体空翻。
学武术 不一定要会翻跟头才可以 不过我还是劝你一句 在翻跟头时尽量找一个大垫子 因为我以前上课时 在挖好的土坑里翻 整的老狼狈了嘴里全是土、 翻跟头需先练好臂力、 不过我相信你没事 因为我相信世界上。
