滚翻类技巧动作从方向上有向前、向后、向侧滚翻。从动作形式上有团身、屈体和直体滚翻。前滚翻：前滚翻的动作要领:蹲撑，两腿蹲直，同时曲臂、低头、提警、团身向前翻滚，前滚时，按照头的后部、肩、背、警部依次着垫。
两手撑地，左臂向外，肘关节向外，为反手姿势。右臂自然撑地。重心慢慢前移。2.有意识地控制着地部位。 我们知道，侧滚翻最先着地的是肩胛部（当然，在此之前，左手臂也有一定着地时间）。在预备动作之下，你可以慢慢的有。
先学习掌握仰卧垫上来回翻滚的动作，再学习向前翻滚。掌握团前滚后，要求双腿蹬直，向前滚；为了理解动作要领，可以在下面放跳水板或在坡度约10-15度的斜坡上铺垫子，由高到低滚动；在你熟悉了前滚翻的动作后，你可以带着。
【动作要领】1由半蹲两臂后举开始，两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。2腾空时保持含胸、稍屈髋、两腿伸直的姿势（眼看前下方）。3接着两手撑垫，有控制地屈臂、低头，做团身前滚翻起立。【教学规格】有明显的腾空。
武术前滚翻由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。注意事项 再好。
而且演员大多有特技成分。你想练也可以，你的高空平衡力必须得好。从高空落地后（注明，落稳后）初级者也是一只手先着地然后用背一滚即可。整套动作一气呵成！你先一步步练注意安全！最好是有个垫子你在上面练。
前滚翻的动作要领:低头、含胸、抱膝、翻滚的学习 活动准备 体操垫若干,数字卡片 活动过程 (一)准备活动 教师带领幼儿一起做徒手操。 放松环节:引出不倒翁的形象, 模仿不倒翁在体操垫上做动作。 (二)分解学习前滚翻 。
抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。 训练武术基本功的 方法 刚开始接触武术的话,少儿主要以培养兴趣为主,以压腿为主,提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主:即基本步型步法,可以通过五步拳来练。
儿童武术基本功如下：腿功 正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。侧压腿：右腿支撑。
