24岁了 。 练习中国传统武术有些太迟了，筋骨的柔然性已经成型了。 建议练习 成年人的格斗武术 泰拳 散打 长拳类 搏击型拳法。 这个才适合你这个年级。 求采纳
除了冷兵格斗术，都不能达到实际防身目地，所以说学邯郸旋锋武道这种格斗实战威力强的中国武术才是正途。而且你这个年龄在这个内家拳法里面是最合适的学练年龄，他们强调成年人的学习效果才是最理想的，因为不要求基础，不。
只健身的话，不如去健身房啦，练武术就是防身用的，健身功能是武术带给自己的福利，可以先练徒手搏击，可从散打、跆拳道等入门，等有一定经验后，
拳击，也不错，拳击适合一对一的情况，比较有优势，但是一个对多人的情况下 还是散打更好用，毕竟散打有针对腿的训练，拳击比较单一， 非常推荐 学习散打的同时 ，学习拳击的闪避技巧，拳击的闪避技巧十分实用。 习武。
跆拳道，泰拳，柔道，散打，空手道，还有各种传统武术。
如果真想练一身本领而且有时间和毅力的话还是练习散打比较好~实用性很强~~~散打不只是拳法和腿法~~还包括拳击.套路.摔跤和擒拿~~对付那些小流氓打野仗和动刀擒拿是比较实用(人家拿枪就没办法拉)~~~不过~~~想要练好任何。
如果你身体不好。建议先学一些比较慢的武术套路。 先从压腿 踢腿 压肩 等一些基础动作开始练习。 然后 入门 练习 五步拳。把武术套路的基本手法 和腿法 熟练后 开始进入简单的 太极拳套路。24式杨式太极拳 比较 普及 和。
柔术.柔道你可以去练先练好柔道在去练柔术.柔术基本都是地面缠斗中用于锁住对手让对手彻底失去反抗能力,就像MMA UFC 当中的。练好柔道 是用于把对手 摔倒底下然后在用柔术 锁住对手. 如果你决定去练 就一定要做好吃苦.
跆拳道是娘们学了玩的体操而已，24岁了以前要是没基础，韧带不好拉，但也不是说拉不开，拉开了也不可能很好，我很同意风不懂孤单说的，练那些对韧带要求不高。有朋友练泰拳，听他说这个对韧带要求也不会高，它注重杀伤。
2.散打还是够专业的了，因为在中国流行的时间较长。3.中国式摔跤也比较实用，我有体会。4.拳击也不错，迅速钢猛，多用拳头打击，也便宜练习和掌握。5.跆拳道也可以，但对腿部基本功要求的较高。我是22岁练武术，六年的。
