24岁了 。 练习中国传统武术有些太迟了，筋骨的柔然性已经成型了。 建议练习 成年人的格斗武术 泰拳 散打 长拳类 搏击型拳法。 这个才适合你这个年级。 求采纳
散打。30岁开始学习都可以，很自由的搏击术， 24学习散打比那些十几岁的人学习起来要累的很多， 但是 相对 跆拳道 柔道 空手道 这些说实话，对于初学者来说不如散打更能出效果。拳击，也不错，拳击适合一对一的情况，
跆拳道，泰拳，柔道，散打，空手道，还有各种传统武术。
健身功能是武术带给自己的福利，可以先练徒手搏击，可从散打、跆拳道等入门，等有一定经验后，可以练习器械，不要练那些花架子的表演动作，华丽不实用！相信你花上一年的时间刻苦训练，绝对能从小白升级为实战高手的！
散打、擒拿格斗、跆拳道都可以，截拳道一时半会练不出来应用不到实际中，本人三年散打，两年半跆拳道教练，真要防身、格斗不要学套路，除非是纯养生，真正实战的时候没有人给你出套路，可以去跆拳道馆学习一下，如果教练还练。
如果你身体不好。建议先学一些比较慢的武术套路。 先从压腿 踢腿 压肩 等一些基础动作开始练习。 然后 入门 练习 五步拳。把武术套路的基本手法 和腿法 熟练后 开始进入简单的 太极拳套路。24式杨式太极拳 比较 普及 和。
除了冷兵格斗术，都不能达到实际防身目地，所以说学邯郸旋锋武道这种格斗实战威力强的中国武术才是正途。而且你这个年龄在这个内家拳法里面是最合适的学练年龄，他们强调成年人的学习效果才是最理想的，因为不要求基础，不。
练散打的当然回答你散打好。拳击的说拳击。它们都好。适合你的。不才是最好的 坚持才是王道 年轻人适合练什么武术？ 年轻人，身体各项指标都不错，所以适合99%的武术。 选哪种，主要是个人意愿。适合年轻人练的武术。
武术、搏击这些东西，接触得越多，越觉得它深，有各种不同的格斗式和格斗理念。在我看来，入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。
你缺乏自信，这是学武术的一个很大的错误。还有就是你的毅力问题了。看你以后想走哪一方面的路线了。你如果是为了会武术而学武术那就很难坚持很久。第三，你可以压开腿以后，几种基础的招数多加练习，比如高踢腿的正前踢。
