练跆拳道最好。确切的说，是——跆拳道的腿法+空手道的拳法+截拳道提高速度的方法和防守技巧。身材高是弱点也是优点。弱点是反应较慢，角速度小。优点是四肢长，可以达到较快的线速度。练跆拳道可以最大限度地发挥你的优势。
21岁，比我打了点，我开始学就直接从太极开始的，杨氏，然后是陈氏吴氏武氏孙氏，然后还有其他太极拳。当太极拳有一定基础后，加学咏春拳。这样既可养生，又可搏击。
2 你应该开始现在就开始柔韧性练习，就是拔筋，百度上很多教程，可以搜搜 3 简单的散打基本功动作，教程也很多，你可以提前开始学习一下，这样明年开始学习时你已经有些底子，进度会更快 4 一下力量肌肉锻炼，说白了就是。
散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。此类选择的好处是，锻炼自身的整体素质，增加全身力量和击打相关素质，并且练一天就有一天的进步，很快就能防身。缺点是，由于是成人，
学什么武术都可以，很多练家子都是二十岁以后开始习武的，关键在持之以恒。若有师傅传授指点，则学习传统武术（太极拳、八卦掌、形意拳、咏春拳等等）；若无，则可以学习散打。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。能学啊！散打这个不分年龄，大点可能会比较。
太极好看，可是学者很难应用到实际中去，非得下很长功夫不可啊。不过，养生到是不错的。形意八卦，会的很少，也难练习，非名师指点不可。要么学太极，要么学跆拳道，要么学武术套路。如果周围有名师，不管什么都跟定他。
就是跆拳道就可以，易学易上身。其实什么武术练好了都可以。建议练好力、速度、基本攻防技巧、心理素质，甚至空手夺兵刃，那才绝。
什么跆拳道啊，中国武术啊，空手道啊根本不切实际 什么柔道，巴西柔术，散打什么的绝对不适合女生 自由搏击就是健身操，你认为呢？防身格斗注重的是：快 准 狠 ，我并不需要你大量锻炼，平日里练习一下攻击速度和身体协调就好。
