练跆拳道最好。确切的说，是——跆拳道的腿法+空手道的拳法+截拳道提高速度的方法和防守技巧。身材高是弱点也是优点。弱点是反应较慢，角速度小。优点是四肢长，可以达到较快的线速度。练跆拳道可以最大限度地发挥你的优势。
就是跆拳道就可以，易学易上身。其实什么武术练好了都可以。建议练好力、速度、基本攻防技巧、心理素质，甚至空手夺兵刃，那才绝。
建议你可以去学习散打 散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。
学什么武术都可以，很多练家子都是二十岁以后开始习武的，关键在持之以恒。若有师傅传授指点，则学习传统武术（太极拳、八卦掌、形意拳、咏春拳等等）；若无，则可以学习散打。
21岁，比我打了点，我开始学就直接从太极开始的，杨氏，然后是陈氏吴氏武氏孙氏，然后还有其他太极拳。当太极拳有一定基础后，加学咏春拳。这样既可养生，又可搏击。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一。
防身和习武强身的共性不大。想要防身就要学专门的防身术，想要练好一个跆拳道的中段横踢或者空手道的低段或者泰拳的扫踢或者散打的鞭腿，没有半年由浅入深的系统练习是不可能的，更不用说在街头用来防身。如果实在没有专门。
武术、搏击这些东西，接触得越多，越觉得它深，有各种不同的格斗式和格斗理念。在我看来，入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。
搏击和泰拳这些.因为那只是通过你自身的优点来制定一些招数和套路~实战的时候在你自身的优势不足以压制对方时恐怕就没什么制敌的方法了~~而且那种训练方式比较单一~如果也要学习很多招数和套路的话那和练习其他武术又有什么。
1跑步时提高人体心肺功能的必须项目；你的体重如果是标准体重每天慢跑30分钟就够了，如果偏胖每天45分钟即可，如果是偏瘦那就每天四次百米极限冲刺 2 你应该开始现在就开始柔韧性练习，就是拔筋，百度上很多教程，可以搜搜 。
