跆拳道：跆拳道，是一种源于朝鲜半岛的武术。以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的，将人类生存意识通过躯体表现出来，并将人的精神需求具体化的一项体育运动。跆：指脚的蹬踢、腾跃、踢击。
自由搏击，泰拳和拳击，长短互补，效果好，容易学，够狠够快= = 什么跆拳道啊，中国武术啊，空手道啊根本不切实际 什么柔道，巴西柔术，散打什么的绝对不适合女生 自由搏击就是健身操，你认为呢？防身格斗注重的是：快 准 。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一。
21岁，比我打了点，我开始学就直接从太极开始的，杨氏，然后是陈氏吴氏武氏孙氏，然后还有其他太极拳。当太极拳有一定基础后，加学咏春拳。这样既可养生，又可搏击。
学什么武术都可以，很多练家子都是二十岁以后开始习武的，关键在持之以恒。若有师傅传授指点，则学习传统武术（太极拳、八卦掌、形意拳、咏春拳等等）；若无，则可以学习散打。
建议你可以去学习散打 散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。
练跆拳道最好。确切的说，是——跆拳道的腿法+空手道的拳法+截拳道提高速度的方法和防守技巧。身材高是弱点也是优点。弱点是反应较慢，角速度小。优点是四肢长，可以达到较快的线速度。练跆拳道可以最大限度地发挥你的优势。
2 你应该开始现在就开始柔韧性练习，就是拔筋，百度上很多教程，可以搜搜 3 简单的散打基本功动作，教程也很多，你可以提前开始学习一下，这样明年开始学习时你已经有些底子，进度会更快 4 一下力量肌肉锻炼，说白了就是。
其实，只要你想学什么都不很晚，如果，你是比较现代的的话，不妨去学跆拳道，我是看不上眼的，就觉的是女人练的东西，其实和传统武术没法比，我指的是技击实用价值上，好看的话，我学的形意拳那就叫难看了，虽然，太极。
就是跆拳道就可以，易学易上身。其实什么武术练好了都可以。建议练好力、速度、基本攻防技巧、心理素质，甚至空手夺兵刃，那才绝。
