在练习太极拳的不同阶段，对“松”“静”这个基本要求的掌握也是从低到高，逐步加深体会的，它和技术练习的要求紧密地联系在一起，两个方面不可割裂对待。太极拳对精神系统的锻炼价值在于太极拳要求“心静体松”，是对练习。
武术并非打打杀杀，那是武术的最低级的应用形式。功夫也并不是用来打架，而是用来强身健体的。练武先练心。即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。长期的煅炼，除练。
内家拳或许在这方面有自己的优势，不过关键还是在个人。你学过这么长时间散打，应该有体会，当你和对手对抗的时候，应该是全心关注对方的动向、距离、拳脚的着力点等等，心肯定能静下来，否则就说明你没练好。不只是武术，
“心静”是练太极拳的重要原则， “心静”要求要专心，在练拳时，思想要集中，意识不断地引导动作，并且灵活变换，使任何动作都有一定的指向，不能顾此失彼： “心静”要有耐心，不可焦躁或心猿意马，否则动作方向、姿势。
道家的吐纳导引术，调息术也不少。各种气功也能让人心静，国家体委推荐的21种功法，你可挑挑，都是相对比较安全和有效的。八锻锦、六字诀和少林寺的易筋洗髓功就是这中间最有名的三种。但光练功法效果无法达到最佳，
武术分外家和内家功，如散打就属于外家，给人感觉遇事较急躁。但练内家的，如民传给人感觉就比较沉稳。每个运动项目都有其特征的，如果想静心，就练慢的吧，以养生修行为主。 由国家体育总局健身气功管理中心编,人民体育。
练太极拳贵在心静。这是太极拳的一个突出特点,也是区别于其它拳种的主要标志。这方面古人教诲很多。如“动中求静”、“以静寓动”、“身虽动,心贵静”、“先在心,后在身”、“神舒体静,刻刻在心”等,都说明心静对练好太极拳。
兄台告诉你正确完整的：要记住套路动作，除了无数遍的练习，还需要去揣摩一招一式的意点，即是攻防意图、力点方位等，若是不能通过揣摩领会贯通，或师傅引导，即使下足苦功练习，记是记得住，也就是一蛮牛而已！
就必须对人生观、世界观、价值观有一定的正确认识。心静的人能较好的处理事情。练武，需要体格，更需要武德。这世界没有天才的料子，只有努力的料子。只有不怕苦，坚持修炼，才是好料子。没学武术就谈料子还差的远。
练:神静 神静是心静的进一步升华,是气功入静的境界,也是练功者的追求。 神静当然也要求无私欲,但神静的无私欲是以大彻大悟为思想基础的,是建立在对自然大道之理深刻认识的基础之上的。 《 黄帝内经》 的“上古天真论”中说:“上。
