练武术的人活的时间不长。练武术有强身健体的作用，但对长寿没有帮助。而且由于练武术容易透支身体潜力，往往比注重养生的人活得短，所以如果为了长寿，最多练练太极拳之类的养生拳法，竞技类的武术尽量不要练。现在。
忽视了内壮功如撮谷道等功法能主练脏腑养生长寿属阴，武术外功是外壮功简称，内功是内壮功简称，过度练外壮功强筋壮骨的同时现代研究产生自由基易患病，光练内壮功忽视外壮功筋骨不强健暴力跃倒易骨折，也不能十分理想的达。
练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格。
武术并不强身，只是强筋，筋强就力大，过渡练武还会伤身，所以很多练武之人不长寿就是练伤的。个人观点！“月圆而亏，月缺则盈。”这句话说的就是物极必反的道理。原来，做什么都要适可而知，有个限度，遵循自然规律。
练越凶猛的武术，寿命越短，一般可分析为，个人在过度训练武术时，对自身的细胞有着致命的杀伤能力。这是对人体免疫能力的绞杀，对身心健康有着不可磨灭的作用，不断的挑战极限，在此同时，经常碰到暗伤，明伤，有时对自身。
这也是王重阳的修炼方式之一，只不过这种修炼方式太过极端，所以才导致王重阳的寿命不长。而张丹峰却不一样，张丹峰所修炼的功法则是正宗的武功，本来他可以像张三丰一样长享福寿。或者是利用自己的功法修身养性。从而达到长。
依然脾气大爱发火，这些人拳练得再多也只是活动了筋骨。大家知道，长寿老人的最大特征是性格乐观开朗，情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用。根据传统中医的理论，风寒暑湿躁火，这六淫对人体健康的伤害，即外邪。
这些武术家门还要面临很多的挑战、比武，甚至还有决斗、暗杀，可能会受伤，甚至丧命。这是影响武术家寿命的不利因素。全面考虑，习练传统武术尤其是内功练习（绝对是国粹中的国粹）可以强身健体、延年益寿是毫无争议的。
本人认为练武是否会长寿是看练的人怎么练的。如果围绕武来练那么会短寿（太过刚猛无异于自虐自残，海灯法师讲的短寿也是从这方面来讲的，没有练武的人不发生自伤他伤违背自然之道），围绕寿来练那么会长寿（颐养天年。
武术本就是修身养性之道，所谓短命，都是功法不当造成的，家师今年63依然每天3点半起床练功，天亮回家（以前练武术的都是在这个时候练），他打拳的劲道让我们这些正当壮年的徒弟汗颜。
