武术的内外兼修 武术的“内外兼修”主要是修炼两种功夫，一种是指内功而言，另一种是指外功而言，即内功与外功的修炼。所以从功夫而论，“内外兼修”主要就是修炼这两种功夫。内修 内修，就是通过一。
要做到内外合一，外在的形体要做到矛盾而又统一，符合技击审美，内要气息顺畅，劲力顺达。形与神是武术套路演练中最为基本的两个方面。形态是指武术运动中人的整体外部形象或形态，它可以是一个完整动作的静止形象，也可以是动。
武术中的"内外兼修"中的“外”指的是外功的修炼。包括拳脚功夫，注重一招一式，以及肌肉力量，骨骼强度的修炼。所谓的“内外兼修”，是指既练了体内的内功又练了体外的外功，体内体外同时修炼，故名“内外兼修”。武术的“。
武术的主要社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。它内涵丰富，寓意深。
武术有主要练精气神的“内功”和练筋骨皮的“外功”。练法如果是四平马步和太极浑圆桩，只练这两个无法做到内外兼修，需要与一套武术结合练。要精、气、神和筋骨皮都想达到内外兼修，还要做到学会用意念指挥炁的运行。即练。
中国武术不仅在技击方法上丰富多彩,而且在劲力方面要求整齐合一;在运动形式上不仅有对抗,而且还有套路、功法;在运动特色上,不仅有众多拳种,而且还有各种器械;在健身方面,不仅锻炼身体,而且内外兼修,形神兼备。以上这些都构成了武术所具有。
内指养生，外指养身。内功靠呼吸吐纳，外功靠增强体质。像散打、跆拳道、拳击等等都属外功，身体会很强壮，但是不一定长寿。像太极、八卦、形意等等就属内功了，老头子练练会很有精神，看人家吕紫剑活了多久就知道了。
一：武术精髓在于内外兼修，内练精气神，外练筋骨皮；在于自律，控制暴力而不是使用暴力；在于神韵，品武术精髓 悟人生真谛；武术精髓在于德行，不欲则刚，有容乃大。二：武术是中国的传统体育项目。其内容是把踢、打、摔。
武术是中国的体育项目,是从中国文化为基础,是以“内外兼修”、“术道并重”为特点的。 在其源远流长的发展过程中,武术摄养生之精髓,集技击之大成,玄机秘法,深奥莫测,蕴含中国传统哲理之奥妙。武术作为一种技能和技艺,还有待于人们去。
武术，是一种以技击动作为主要内容，以套路与格斗为主要运动形式，内外兼修的中华传统体育项目。它与京剧一样，是中华传统文化的的典型代表，像一颗颗璀璨的明珠闪烁在中华传统文化的玉盘中，其内在思想与外在表现形式无不渗透。
