真实武术界的内功，有少林寺的易筋经（指完整的包括了十二月腾功心法和后续一系列内功拍打按摩用药等，不是现在的所谓易筋经。）练成后内力充沛，力大无穷，抗打抗揍，续战能力强，据说一次能吃很多很多，但吃饱后可以一周多。
这两种内功修炼到最高境界，不光能够延年益寿，也有着很强大的实战价值。著名的武林风格斗天王，少林寺武僧一龙，他就是将少林嫡传的《易筋经》修炼的出神入化，因此，才有了“金钟罩”的硬气功；从这我们也可以。
岳家军之所以厉害，除了民族情结之外，过硬的拳脚功夫也是必不可少的。岳家拳即便如今据说也有传人。也有口诀，在下曾闻听一二。有远了.真正的武术高手而非虚幻或造作的已知人物，这几位一定是靠谱的。第一名：宋太祖赵匡。
三、《水浒传》是元末明初的最有名的小说，也可以理解为武侠小说，但要注意这里面没有任何关于内功的说法。真正开始频繁使用“气'是明清之时，“气”开始被用来说明武术的本体，“太极为二气这祖，有兴趣可以看看《中医。
古画上有记载，中国功夫就是摔跤，而文字记载古代功夫，古散手，就是和今天的搏击一样，踢打摔拿，古代军人训练的大石锁，石头杠铃，就是今天的健身力量，不是什么内功心法。不要幻想有电影里那些神奇的功夫，更没有以一敌。
有人认为中华武术应该有所谓的内功，就是一些中医上的概念，人体体内的气壮大到一定程度就能够产生一个身体辅助的作用，让你的身体变得更强大，反应速度比别人快很多，力量之类的要强很多，当然这是一个大胆的猜测，中华武术到。
答案是难以想象、非常厉害的存在，如果真的存在我们只需要露出一点中国功夫外国人都是难以招架的。要是古代真实存在的中国功夫，那么是无法想象的，在武侠剧中别人的一掌可能会要了一个人命对于本身就虚弱的人来说，这样的话。
没有看清事物的本质 中国功夫开始是用来打仗的，后来被用来修身养性，陶冶情操 真正的中国功夫是华丽且实用的，但不是每个人都能有所修为的 我只是个孩子，只练过几年国术，只配谈谈一点浅见，不足评论这博大的中国功夫 。
武术的内功是为了区别于外在的身体素质“硬”指标，更多的体现技术方面的“软”能力指标，但不论硬还是软，都是可以通过对抗来检验、验证的。但是“内功”这个词汇在不同人嘴里的含义是千差万别的，不同的人通过对词汇内涵。
内功其实是通过长期、长时间（每天）、大运动量、实战经验积累、并配合运动中的呼吸的调节（舌顶上牙堂，呼吸达到与动作相配合的自然呼吸。需要说明的是有的武术会有有关这方的练习功法，如少林寺硬气功就是需要练呼吸的。
