明末清初浙东学派的著名学问大家黄宗羲（1610－1695年）佥以它为拳术中"行家里手"之意，冠以"内家"二字名之。同时我国武术史中最早提出拳术有内外家之说，有关‘内家’拳术一词的最早题名，张三峰传内家拳就见于黄宗羲。
所谓内力，我个人的理解是身体的整体之劲，通过对内家拳的练习从而达到内外三合，外三合是基础，内三合是目标。方法得当两三年时间就有内力，之于深厚程度得看个人造化。
如果是练形意拳的话苦练一年可以达到明劲阶段，但是要天天练。一日练一日功，一日不练十日空。内功上身如果长时间不练不是功力消失了，是你没有那个感觉了，找回来的话花点时间就可以了。听我父亲说徐文忠70多岁一天都要。
我个人认为，学武术的时间要看你学什么拳法，如果学的是少林寺、南拳之类的外家拳一般5年左右就可以学成出师，而学太极拳、八卦掌之类的内家拳一般需要12年左右的时间才能够出师，而且二者都必须要求练拳者勤奋刻苦训练、由。
不同的拳种入门阶段也不同，以少林寺为代表的外家拳，入门阶段一般3到5年时间左右；以太极拳、八卦掌等为代表的内家拳，入门阶段一般要10到15年。入门以后，还要自己每天还要保持一定时间训练，才能增强功力，反之，等于白。
一个很多因素，看你的身体条件，也要看你的忍耐力，一般身体条件，一般情况也要看你练得什么专业，因为每种专业都不一样！你需要的训练时间都不一样！~一般情况3年都有所小成了，7年你只要不是有问题，差不多就可以了。
基本功，无论是外家拳和内家拳都是要练习的，一般根据不同的年龄来设定基本功训练，基本功练习完可以进行套路练习和套路对练，基本功练习一般在一年到三年，确切的应该说所有的大师都是一辈子在练习基本功，功夫的层次跟基本。
内劲可以连得出，气也可以连得出，但至于你后面描述的基本不可以，碎石还是可以的。武术其实是很实在的东西，时间长了被一些其它因素描绘成很神的东西。当然你不要指望学个三五年就有功力.功夫需要时间积累，你花了多长。
真想练好,最少得十年。天资+勤奋+明师,不然很难练出什么名堂。八卦掌作为三大内家拳之一,也不是那么简单,要想成为实战高手,大量实战练习必不可少,中国武术真正的实战却是要人命(唉,你限制字数干啥) 本回答被提问者采纳 已赞过 。
内家拳要站桩的，练站桩要3年，期间可以用痛苦来形容，自己练是不可能坚持的！站到你罗圈腿静脉曲张你就合格了，那时的你就有点内劲，再去拜个老师指点下！有得有失嘛！既然想要厉害就放弃外表的美丽吧！我跟你讲你算。
