戚继光会武功，其武术长拳学自祖辈，故称太祖长拳。至于戚继光的功夫如何，没有记载。戚继光在福建召集了全中国之武术家与少林僧人研究出一套对抗日本海盗之拳法及棍法。以铁棍对浪人刀。他写的“纪效新书”内容包括兵法、拳术。
戚继光武功究竟高到何种地步，不得而知，但是现在我们可以断言，他就算不是一个武林高手，至少也是一个高超的武术教练。戚继光18岁迎娶王室，他当时是个四品官位，而他的老丈人就很厉害了，最高做到过总兵，明朝军队。
戚继光南讨倭寇，北御蒙古保国安民，改造了多种火攻武器，战船和战车，为国防事业做出突出贡献。不光这些戚继光还是一位武术家，戚继光从小就热爱体育运动，经常练习骑射、舞棍、使枪、击剑、打拳、举石锁、跑步等，可以说，
但是说到底,武术大师戚继光当真打不过他老婆吗?肯定不是。归根结底,戚继光之所以“打不过”他老婆,还是出于对老婆的爱。 编辑本段山东备倭 嘉靖二十三年(1544),戚景通因病去世,十七岁的戚继光袭任父职,做了登州卫指挥佥 事。二十五年(。
可以说戚继光就是「 ”空手道”祖师爷级的人物。 戚继光说，对于士兵来说，民间武术的一些动作都是花拳绣腿，学了误人子弟，不如不学。比如说很多武术中有花哨的飞腿，飞刀等招式。但是戚继光说，你在战场上如果用这一招。
三十八年(1559),戚继光前往义乌招募农民、矿工三千名,按年龄和身材配发兵器,编组进行训练。次年,戚继光针对沿海地形多沮泽、倭寇小股分散的特点,创立攻防兼宜的「鸳鸯阵」。四十年(1561),倭寇大举进犯浙江,戚继光在台州九战九捷,基本。
戚继光会武功，其武术长拳学自祖辈，故称太祖长拳。至于功夫厉害不厉害，没找到记载，不过按照常理，能够在书中改良自己拳术的人，功夫应该不会差。
唐顺之到浙江时把这本《武》交给了戚继光，其中一卷“密战”，戚继光从这本书学到了他横扫倭寇的阵法～鸳鸯阵，他正是凭此成为一代名将。从这来说，唐顺之是他的老师，唐教他的是兵法。至于你说的武术，唐本身是个文官。
当时东南沿海倭寇为患，戚继光抱定“封侯非我意，但愿海波平”的志向，更加刻苦学文习武。嘉靖二十八年（1549）乡试中武举，后被遣往蓟门戌守。嘉靖三十二年（1553）晋为都指挥佥事，设署于登州太平楼前，总督山东沿海备倭事。
陈氏太极拳创立时间晚于武当300多年并且在戚继光于1561年编著的武术名著《纪效新书·拳经捷要》中并未提及，但是记有戚继光的32势长拳。通常认为戚继光的这种长拳是太极拳的重要来源。太极拳的另一重要创始人王宗岳在乾隆五十六。
