戚继光认为以平直地扎、刺为主要进攻方式的杨家枪法对于军阵森严的的军队来说非常适用，不仅如此他还以杨家枪为基础，融合多种名家枪法创立了戚家枪，据说还将另一位抗倭名将俞大猷教他棍法中的一些优点融入的枪法中，可见。
戚继光武功究竟高到何种地步，不得而知，但是现在我们可以断言，他就算不是一个武林高手，至少也是一个高超的武术教练。戚继光18岁迎娶王室，他当时是个四品官位，而他的老丈人就很厉害了，最高做到过总兵，明朝军队。
戚家军在对倭、对满的战斗力也间接证明了拳经所载武功的实用性和威力。综上所述，戚继光应该是中华武术的集大成者。说他武功天下第一当不虚！应该是纣王 标题问的糊涂，各行各业都有第一高手。楚霸王力举鼎，说明他。
有了纪律严明的“戚家军”还不够，要对付武功高强的武士，得有一套针对性强的独特阵型，戚继光因地制宜，利用有利地行，排出了11人的鸳鸯阵。鸳鸯阵，设队长一名，处于队伍的C位，两名手持标枪的藤牌兵斐裂两侧，可远攻。
没那么玄乎，只能说鸳鸯阵带来的是更加严明简洁的队形，以及高效的作战手段，能够充分发挥个人实力而非限制，在一定的程度上加强了戚家军的实力，是戚家军强大的重要保障之一。但是关靠一个阵型也不足以使得戚家军近乎无伤的。
同时在武器装备上，戚家军也与众不同。他根据南方多沼泽的地理特点制定阵法，又给他的部队配备火器、兵械、战舰等装备。在明朝来说，戚家军的火器应用比应该算是最高的，且用的是鸟铳，只差在重炮威力与数量均等少于京营。
戚继光以日本刀引进的戚家刀，大多为单手持，这是为了配合一手拿盾，摆鸳鸯蝴蝶阵！可以说戚家刀是苗刀的一种，但是要说苗刀起源戚家刀，这是无稽之谈！清朝民间苗刀技术低迷，但没有失传。民国，民间沧州武术家刘玉春，
戚家军并非是全部属于戚继光的亲人，或者同姓之人，而是戚继光招收的一批勇猛的爱国将士，都是武艺高强，爱国心重、不怕死的士兵，战斗力比较强。而且戚继光管理戚家军的手段特别的高明，它采取奖励制度，如果干得好，就能领到。
明代著名抗倭将领、军事家。明朝杰出的军事家、华夏杰出志士，民族英雄。戚继光总结了当时各门各派的武术，研究了当时武术的实战性，编织了长拳、戚家拳、戚家刀、等；巩固了装备武器、如戚家刀、火炮、戚家军的装备是当时。
曾有过无数支精锐的特种军队,比如汉代的虎贲军、三国时魏国的虎豹骑、唐代的玄甲军等等,其战斗力之强罕有匹敌,但纵观古今,能名闻天下,有两支以主帅姓氏命名的无敌军队只有两支:一是南宋岳飞率领的岳家军,一是明朝戚继光率领的戚家军。
