两者相互区别，又相互联系，道既是一种哲学思想又是一种修炼法门。武术博大精深，有几千年的历史，它不仅仅是一种搏击术或是一种健身法门，他还渗透了中国古代的哲学思想，其中就包括道家哲学。个人认为狭义的武术就是。
功夫是修行，是参禅，少林僧人练武，正是一种修行。“少林功夫”在功能层面所表现出来的宗教性质，是其他武术不具备的。这是“少林功夫”与其他武术的本质区别所在。少林寺非常重视研究“少林功夫”的宗教文化功能和价值。据介。
要说强身健体,应该是武当功夫比较厉害了,道家讲究养生,讲究无为,讲究天人合一,练武当功夫打架不敢说,但一定可以长寿.
最后是内功，少林侧重筋骨皮一口气，对于练气方法比较单一，倾向硬气功；武当在练气方法方式上多种多样，比少林要丰富很多。
少林武术是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有「武术禅」之称。人称天下武功出少林。武当武术是一个历史悠久，博大精深的中华武术流派，因张三丰创建于武当山而得名。张。
道家讲究清静无为,又最讲究养生之道,所以武当拳的特点是技击与养生并重,融养生于技击之中。几乎所有的道家拳派都是如此,这与偏重技击的佛门拳派少林拳有所不同。 武当拳以养气健身、制敌自卫为目的,其技击原则是后发制人,以静制动。
少林功夫佛教专用名词 功夫一词是中国原有词汇。等同于武术，武术，乃是由先秦道家所演化的黄老道乃至道教人士，追求成仙所演化的一种修行体系。从早期的吐纳，引导术而慢慢演化为一种对人体的奥秘探索而形成的一种人体运动，
少林拳的运气是偏於刚的，是往任脉走的，反之太极拳运气是致於柔的，是往督脉走的，由督脉气行骨中，即道家所谓通三关。同时少林拳是力由骨发，太极拳是劲由筋发。
”最高境界用心法指导一切，所斗之术为“心”法之争，非“形”法之战。由武入禅，由定生慧。非是常人之智慧，乃般若智慧。少林功夫即在禅定状态下用般若慧观照下的人体运动方式，这也是少林功夫区别其他武术的重要特点。
功夫区别于武术，它不仅仅是固有的武功招式，它更是一种修行、一种参禅、一种素养、一种造诣。对于少林僧人而言，练武就是一种修行，它的目的除了强身健体之外，更重要的是改变一个人的品行素质。禅为武之主，武为禅之用。
