肯定是跆拳道，类似跟拳击差不多。据我了解到的最新消息里面，在我们中国的跆拳道里面，他的实用技术和锻炼方法，占主导地位其实是腿法，因为在整体应用中约占 3／4，因为腿的长度和强度他在人体内最长，而且最大，然后是手。
相同基础，相同训练时间的话，肯定是散打占优势。现在的少林功夫基本都是用拳头和木板说话的。
说到中国武术，少林武术排名第一，因为武术套路有700多种，其中最著名的是少林七十二绝技，集拳、棍、掌、轻功、内功、指法于一身。有些是攻击性的，防御性的，攻防兼备的。另外少林功夫是最好的内外兼修的武功，以禅为武。
竞技 武术更好。竞技武术是国家主推的项目，也是全国153所大学的专业学科，竞技武术作为考试的内容，也是专业院校的必修科目，而传统武术并没有被列入体育院校的体系。如果想要拿到国家二级运动员以上证书，必须是参加竞技武术的。
少林比武好。少林比武非常的正规，而且比赛的项目也很精彩，因此，少林比武更好。
现代格斗术肯定比传统武术厉害。现代格斗术是 社会 进步的产物，传统武术从实战性很强到几乎没有实战性。现代格斗术迎合比赛和实战，很是受关注。传统武术的实战性是越来越弱，只适合表演和修身养性。如果传统武术不与现代。
要说实战,当然是少林功夫厉害,佛门弟子用来降妖伏魔的功夫,怎么能不厉害呢?要说强身健体,应该是武当功夫比较厉害了,道家讲究养生,讲究无为,讲究天人合一,练武当功夫打架不敢说,但一定可以长寿.
如果少林真有不外传的轻功，或许比这个更有甚者。不过，也有一些专门训练这些的地方，比如有段时间广告很牛的“宋江武校”不就专门教轻功么，特种部队特种兵也有这项课程，有借助器械攀爬的科目，也有徒手攀爬的科目。不仅中国。
包括少林拳在内的现在所有的传统武术都已经基本上丧失了实战性，最主要的原因，就是新中国成立后对于传统武术的体育政策，把传统武术由实战性，改为表演和健身的作用。从各省到全国的武术比赛，没有实战性的对抗，全部改为。
但是从武功的路数和内涵来说,绝对会越来越水。 综上所述,从武术和时代的演变规律来看,应该是越来越浅了,包括中医学,以及蹴鞠等,都是弱于古代高峰时期的。 从竞技运动成绩比较,应当是现代人的功夫厉害。 从 历史 的发展看问题,
