如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。 一般严重用药酒（没药酒可用烈酒代替），先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力。
腿上有淤青消除方法有很多，以下简单列举几个。一是如果在受伤的24小时内可用冷毛巾敷三十分钟，毛巾热了要及时更换，如果觉得太麻烦也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟。二是如果距受伤的时间超过24小时，瘀青处没有皮外伤可。
消除淤青的方法比较简单，如果在24小时以内发生外伤导致的淤青，可以尽快用冷毛巾敷患处或者直接用冷水冲洗10分钟左右。如果患处没有破皮，可以选用红花油或舒筋活络油，在局部擦拭，可以达到消肿止痛、活血化瘀的效果，从而快速去。
在外用一点云南白药气雾剂，功能比较完美，对恢复真强疗效。如果有练功丹和洗手单更漂亮，但这种药有很多医生不会配，只有民间武术郎中以及民间中草药医生会配伍。但就用上方都可以的。
新的淤青缓解方法：①应尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。②如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处。
病情分析：一般的身上皮肤有淤青可能是不小心外伤引起的，你要是不放心，可以给宝宝带医院检查 指导意见：你好，建议你给宝宝带医院检查一下，确诊病因后及时的治疗最好，给宝宝勤喝水，祝宝宝健康 。
练舞蹈基本功的大腿后面有淤青，可能是肌肉拉伤，不能继续练，这样会使病情加重，如果不严重用热毛巾敷敷会缓解，如果严重需看医生就诊。
注意血小板数。也可能是毛细血管脆性增强引起的，俗称乌青块。若是女性朋友，经期或是经期刚过，可能因为消耗了大量血小板和凝血因子而出现自发瘀青现象，如果只是小范围的个别现象，问题就不大，否则还是查下血常规为妥。
一，如果没出血 破皮 就用云南白喷剂 处理 二。晚上睡觉前煮一个鸡蛋 剥皮 在淤青处滚动 直至不热为止 三。重复以上过程 三到5天即可 四，负重或者做一些靠膝盖接触地面或者硬物的话 根据自己体重 体能 适可而。
24小时内冰敷，24小时后热敷。孩子打闹是很正常的现象，只要不是对方故意欺负，年龄差不多，就让孩子自己处理。最多告知对方，脸部比较危险，以后在打闹的时候小心注意些就好了。但是作为教练员，应该去给家长道歉，表示以后。
