每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是。
如果刚练不久，一般有酸痛感是很正常，一般一个星期左右就好了，拉伤的可能性不大，一般也就轻微扭伤，用活络油擦几天就好了，要是疼的时间过长就建议到医院看看。
如果是后者的话，那个强度这点疼痛是很正常的；第三，就是身体上真有毛病，按道理说，这种情况应该比较小，初三的孩子，每年学校都体检，父母这么些年养过来，孩子那有有问题，遗传等等 应该都比较清楚，要是存着大问题的。
伤了筋骨，你筋骨不强，未经系统内练，这样练下去，早晚伤身
这是因为单边用力导致的，很容易造成后期一边腰好一边腰坏，下次用腰要注意！练完也记得回腰，实在不行可以贴点膏药，毕竟练舞嘛，身上有点伤很正常
长期固定姿势，造成颈部肌肉劳损所致。打鼓技巧掌握的不好，时间过长。从以上2个方面去改进，甚至放弃打鼓。
身体素质太差了，练习武术是非常耗费本身体力的 1 要科学的练习 慢慢的来 2 要有人指导 很多会的人 但是他也不会教 他不懂的人体健康和结构 3 身体正常 2个星期后就会恢复正常 要是实在头疼建议 去医院看下 。
脖子可能是颈椎病的表现，或者是颈筋膜炎，不好说，最好拍一个X相片看一下有没有颈椎变直或者骨质增生情况，如果是颈椎病的话，可以局部热敷，再用扶他林软膏外涂，热吹风吹一下。右耳后往下一点会起个小豆可能是。
注意杠铃两边平衡，那个部位肌肉比较厚，不会压得很痛。身材瘦弱的人可以在脖子上围条毛巾，杠铃压在毛巾上可以缓解对肩脖的压力，这个非常奏效。长期姿势不当会损害颈椎和腰椎，一定要控制好重量和动作幅度，
脖子痛的原因很多，如颈椎病，姿势不对引起的颈部肌肉拉伤，扁桃体炎等引起淋巴结肿大疼痛，甲状腺肿大，腮腺炎等等，如果孩子颈部疼痛不缓解，还是建议及时就诊的，以免延误病情。
