随时随地都有练武之法、习拳之要。坐时，则头顶身直，端正不倚；行时，必以意作圈，默思拳技；就连拿笔放杯也暗含「问劲」。所以他练起拳来，立身中正，动止有威仪。前人有文称他立于人众中，虽多人推挤，脚步丝。
视频中显示，一位太极师傅在开场时首先仍没有了解到这是一场实战，从他的步法来看更多的是当成友谊比赛。这可能与举办活动方面的沟通不顺所导致的。从下图中不难看出我国武术大师，是按着表演比赛进行的。不可否认的对方选手。
太极之体用——掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、後退、左顾、右盼、中定,这些内涵必须迭加联运地融在身心锤炼中,不可须臾离也;这些内涵必须形成一种自动化——如如不动,如来如去——使自身的性情和智慧,不偏不倚,平衡中。
在练习套路的时候要知道为何有这个招式，比如最简单的五步拳的第一步，搂手冲拳，搂手是防御对方的攻击、冲拳是攻击对方，了解各个招式的攻防意识，练得久了头脑里就自然会有这些攻防印象。而在实战中不自觉的发挥出来,打。
技击，是中国武术不可分割的一部分，当然还是极为重要的部分。但是，我们研究武术技击，应建立在一定的道德文化水准之上。古人将“武”用“止”“戈”两字组成，其意义之深远显而易见。止戈就是要制止拼斗，而真正实现“。
（二）锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。（三）竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，
武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对。
实战想要自由发挥你得把各种动作练到条件反射的程度,就是别人踢你,不用经过大脑思考,瞬间就抬腿格挡,其实生活中好多好的老师,你就是没用心去体会.我记得古龙写了个人物用刀的,常年刀不离手,天天练习不停的出刀,最后练到。
在漫长的历史进程中,武术为增强中华民族的体质,丰富我国的文化做出了贡献。在社会 物质文化生活不断提高的今天,用价值观的理论来研究武术运动的价值,这对于我们全面、科学地认识武术运动,充分发挥武术运动的作用,促进社会主义物质。
尽管现代对“武术”有运动、竞技、表演等广义的定义，但传统武术只有一个宗旨：止戈是武，武，是制止侵害的技术。正当防卫，指，对正在进行的不法侵害行为的人、采取的一种、造成一定损害的方法。在法律上，它应该符合四个。
