对了对了，如果龙哥要知道别人用他的武术去融入篮球取得成功的话，那么他肯定很高兴！ 我鼓励楼主可以训练，方法鼓励自己琢磨！
1.太极拳想将其练到收发自如，您少说得有半百的岁数。2.如果您想利用身上的劲力去对抗，在下可以坦言，在篮球如此激烈的运动中，您几乎没有机会施展您的太极，太极所谓的四两拨千斤是以静制动，以柔克刚并非以动制动，
如果是健身的话，无所谓，如果是认真练习，想获得些成绩是不行的，武术的动作是围绕着攻防而练习，研究的是如何打人如何把全身的力量集中成一个点上，打出去，大部分动作是朝前发力，重心下沉。篮球就不一样啦，篮球是要向。
健体修心（篮球精神与球品的提升）武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，
方法勤学苦练，先练习运球，这是基本功了。基本功好了，能粘住球了，脚步协调性自然就跟上去了。多碰球，多接触球，多练习，球感自然就出来了。大家看灌篮 高手里面的天才都要千万次的训练强度和一场接一场的比赛。
还有 最重要的一点 搞清楚 练法和打法 别像现在好多练架子 用练法打人 用打法练功 。既然是为了篮球 那练功就不必学什么打法了 本来是 练武术的时间为晚上早睡 睡起来后 大约4点左右 站桩 打法 配合道家的养生的。
可以将一个消防员在扑救大火时所遇到的艰难险阻融入其中，也可以将一名世界运动员在障碍跑中的故事融入其中，让学生感觉他就是这名消防员、就是这名运动员，学生在上课伊始就会将这样的故事带入到课中去练习，
我觉得可以先从提升自己的篮球技术开始，先把自己的基本功练好，比如运球、投篮等等，等练习得差不多了，感觉自己技术还可以了，就可以去外面的篮球场打打比赛。在外面的篮球场，基本上都是打半场，比如三打三或者四打四，
没有影响，只有帮助，篮球和武术都是一种肢体语言，都是强调精神对肉体的控制，尤其是武术非常强调动静分明，这点和篮球的启动与制动是一样的，就是你在高速运球时突然停止转为投篮；哈哈。在我心目中乔丹这种启动与制动做得。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、
