当然可以，问题是你会练吗？你知道方法吗？你知道窍门吗？如果你不知道，就什么也练不出来，或仅仅练点皮毛，根本不可能练出高功夫，所以，还是老老实实的找个武术好师傅去学吧，武术这东西，没有师傅领进门，自己是不可。
当然可以~像我们专业练习武术的也还是经常要看相应的视频的。不过自己学视频的话最好要配合着看一些文档文件，学习相关的知识，才能知其理，更好地把握精髓。
16还正是快速发育期，此时练武术会更加有效果。但武术个人练习，虽然可以学个五六层相似，但动作容易变形，之后如果再正规练练习想改下就困难了。建议先正规学一段时间，再自学。
在家里面练习，太过于局限性，户外比较好，最好能有一个安静的地方！第三 要想练习好功夫，第一是，你这门武技的含金量 第二，是你练习的质量 第三，要有一个氛围来交流 这三个是必备的！推荐练习凌云搏击术 比较。
在家练拳只是一种场所而已，与伤不伤身没有直接联系。伤不伤身关键取决于武术拳种的选择，有的拳种是伤身的，练之无益，中国传统武术尤其是内家拳如邯郸旋锋武道是非常有益于身心健康的，当然无伤身之虞。但这里面有一个。
你可以到武术馆学会基本功后，再在家里练习，不要为了省钱，动作没标准就回家练了，练了1年应该就可以了，然后就要到正规的武术馆去学习。多练习武术套路。从基本练习。力量，速度，反应。武术当然是从小练习好。你的身体。
你以前学过，在家就可以继续练。要是没练过，那那能叫功夫呢，最多叫 体能训练 ，伏卧撑，仰卧起坐 这些练练可以，武术要人教，不可能自学，更不可能成才。
压腿不一定要担在1.2M的地方，可以先担在低的地方，逐渐升高。我就是这样练的。压腿要注意：先热身再压腿，不然效果不好，而且韧带容易拉伤。扎马是我国传统武术里必练的科目，练习扎马可以使下盘很稳，也就是你说。
柔韧性 也相当重要的，“外练筋骨皮，内练一口气”。“练拳不练功，到头一场空。”功力修炼不可荒废！种类倒是不用过于计较，要看具体如何运用；大家介绍的都不错啊……武术是一种 修为 ，也是一门哲学，除了练，
建议学技术，争取掌握一技之长以在社会立身，因为人在社会首先要生活能站得住。同时，在附近找家好些的武术训练班，先练习基本功（桩功、盘架子、柔韧、协调、发劲试力等）。顺便说句，武术的重点在领悟和实练，不仅仅。
