一个星期练武术瘦多少斤合适

跆拳道可以减肥吗

可以减肥的。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个。

2、我14岁,体重147,如果我练习武术和体能训练包括增肌运动,请问我可以减 .

绝对可以！但是你除了有减肥的决心，更需要有吃苦的决心，锻炼不是仅靠想想就能达到目的，而且还要具备持之以恒的恒心坚持锻炼，巩固锻炼成果。另外，还要注意饮食，不可吃蛋白质与热量过高的食物。绝对可以！但是你除了有减肥。

3、练武术能减肥吗？

练武术能减肥。武术中的长拳类项目是由数十个动作组成，完成时间为1分至1分20秒，运动强度属次极限强度，这个运动强度是人体常处于缺氧状况下进行的。由于运动时具有动静疾徐、刚柔虚实的特点，使习练长拳也含有少量的有氧。

4、哪种武术最适合减肥？

它非常适合减肥不超过10公斤的人，因为它是一项需要四肢高度敏捷和速度的运动。这并不容易做到，但是一旦你开始了，你会注意到你身体里不可思议的结果。

5、运动三个月能瘦多少斤？

跑步三个月能减多少斤 三个月可以少15～30斤,但主要还是看个人毅力和体质。 运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法,慢跑是有氧运等的一种,长期坚持会有一定的效果。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵。

6、怎么样可以让人在短时间内瘦下来

据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变。

7、健身房里以下锻炼一个月能瘦多少？

如果按照科学的健身训练方法一个月的正常或者叫安全减重应该能达到2-4KG。这个只是一个相对来说的数字，如果减重的这个人的体重比较大，那么通过合适的训练和饮食也可以减的更多。给你一个概念，一般来说我们的有氧运动的时间。

8、练武术真的能减肥吗？

可以啊。减肥要运动锻炼，练武术也是一种运动，而且还可以健身呢

9、想减肥每天去健身房锻炼多久一个月能减30斤?急需求助谢谢！

2个月下来减了30多斤,你想要一个月减那么多,除非你很重,油脂含量极高,和我一起的一名男同学200多斤,一个月下来180多。 每天去健身房多久可以有效的减肥然后锻炼什么呢?一个月大约能减多少斤? 减脂的选择如下: 选择有氧运动。

10、学散打可以减肥吗？

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术。