内功拳和其他各个门派拳种中的套路一样，也可做为一种健身（包括养生气功），防身（包括踢、打、摔、拿、点穴术、卸骨法等搏击术；）、表演比赛的套路来练习。且动作简捷明快、易学易懂,潇洒飘逸，颇具大家风范，仙者风度。
太极拳现在由于失传了实用练法，所以防身不现实，邯郸旋锋武道是最适合力气小的人防身的武术拳法，堪称实战内家拳精粹。
当然是永春，不过力气在格斗中很重要，个子不好说，力气是完全可以练出来的。
学擒拿或军方的格斗术或防身术比较好吧 如果短时间练空手道合气道上的话 能练到别人出手就能瞬间制服有点困难 都要到稍微高点级别才行 擒拿或军方的格斗术或防身术主要是以制服别人为目的 而不是进攻 并且。
力量小可以练习躲闪的功夫，比如拳击。所谓三十计走为上策，在拳击中，拳击只注重人的双手击打头部，而这头任何流派都无法练成的部位，这不是说其它功夫不好，只是拳击把所有的精神都投入双手，把练腿的时间，练肘的时间，
泰拳瘦的人，更适合，因为泰拳选手都是很瘦的，需要有很强大的爆发力，速度不够的话泰拳就变成了其他的东西了。你可以选择巴西柔术实用性，和对前期的身体素质要求比较低，再说一步是不可能登天，速成的东西都是骗人的，谁。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，
泰拳吧，瘦小就就比较灵活，泰拳可以加强力量，如果你是学着玩的话，练个形式还行，至于精通嘛，就不多说了
力气小是怎么个小法，身材比较瘦还是比较低？可以通过练拳增强体质，也可以通过力量训练的方法增强体质，没有好的体格，想要练拳练成是不现实的。因为自身力量素质 是木桶原则里的低板 还可以练练发力，这个发力不是单纯。
建议学空手道或者散打吧，学之前还是先提高一下意志力，做好心理准备【不怕学不会，就怕中途放弃 作为国人我还是认为散打更好，因为现在很多学武术的人都去教散打求饭碗了，泱泱中华的国粹怎们说都得赞一个。空手道也不错，
