跆拳道本身的学习和其他武术一样是没有年龄限制的，即便是没有经验一样可以学习。从柔韧性的角度而言非常适合女生学习。跆拳道的学习关键在于韧带拉伸，配合女生身体的高柔韧性是很容易学习的。28岁在柔韧性方面会差一些但是并不。
当然可以啊，姐姐，小弟祝你成功！
现在想学的话不推荐你学什么跆拳道，那不适合你。因为跆拳道对人身体的韧带柔韧性要求较高，由于你的年龄根本不合适。而且跆拳道也不算适用。推荐你学习柔道或散打！如果有好的老师的话太极 永春拳很厉害的！（其实最重要的。
那肯定是可以的。每个人小的时候都有一个武侠梦，但是因为学习，或者没有机会习武，所以在成年以后都想完成最初的梦想。不忘初心那是很好的。像本人男，也是30岁开始学咏春的，因为其实战性毕竟强，而且对身体的素质不像。
练武不分年龄、性别，如果要保护自己的话可以练散打、格斗之类的，如果是自己也爱好的话可以同时练练基本功，这样效果比较好，但最好还是找一个有经验的教练学习，以避免走弯路，还可以事半功倍。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
所以，我给你的建议，完全是你自己可以训练和做到。你做到了我这三个建议，即证明你已经有一定的武术基础。有了武术基础，你再找师傅学技巧。这样你才能吸收得快。如果没有武术基础，就去学。你好容易被人欺骗和浪费时间。
他现在60多岁了,可是他的肌肉可以和健美教练相媲美,而且他还天天锻炼.你不过才28,只要锻炼不激烈,慢慢来,一点一点适应就可以了！但是你不一定就要练跆拳道啊(我现在是一个练跆拳道有两年的人了,有点经验^_^),确实有点苦。
特别适合，既可以弘扬优良传统，又可以防身健体，而且女孩子练习武术特有气质，不是一般练习舞蹈的女孩能比 何乐不为？
带个防身器！最好 可以学习巴西柔术啊，柔术不是非常讲究力量，讲究的是关键部位的杠杆原理的应用，让他发挥其全身力气却没折腾个东西来，让后你再将其制服！不过我看女性一般都没什么力气练习武术比较困难，因为习武是每天。
