太极拳现在由于失传了实用练法，所以防身不现实，邯郸旋锋武道是最适合力气小的人防身的武术拳法，堪称实战内家拳精粹。
力气小的人练什么武术好 当然是永春， 不过力气在格斗中很重要，个子不好说，力气是完全可以练出来的。力气小的人怎么练准三分球。 给我的感觉是只要抛弧线够了，力气大。都能进。我读初中的时候基本上，投篮都非常。
学擒拿或军方的格斗术或防身术比较好吧 如果短时间练空手道合气道上的话 能练到别人出手就能瞬间制服有点困难 都要到稍微高点级别才行 擒拿或军方的格斗术或防身术主要是以制服别人为目的 而不是进攻 并且。
内功拳！由世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路。经多年实践。
因为自身力量素质 是木桶原则里的低板 还可以练练发力，这个发力不是单纯局部的力量，而是整体力量的训练，这个武术里比较多，比如八翻手啦，形意拳，太极等等，都可以，运用腰部力量去面对别人小关节的力量 。
泰拳瘦的人，更适合，因为泰拳选手都是很瘦的，需要有很强大的爆发力，速度不够的话泰拳就变成了其他的东西了。你可以选择巴西柔术实用性，和对前期的身体素质要求比较低，再说一步是不可能登天，速成的东西都是骗人的，谁。
首先练好基础功，哪门武术都可以，练一段时间身体就强壮起来。如果女生可以练跆拳道，如果男生可以练散打。对于对手是平民，练过一点什么，都可以对付。如果对手也是练过的，那么强弱是在于个人修行，不在于派系。最后交代一点，
学太极拳吧，它的运动量不大，动作柔缓，但在不知不觉中会改变人的体质，增大力气，另外久练强壮脏腑，锻炼内劲，功夫有成，还可作技击之用。另外可练气功或者瑜伽都是不错的。
当然是永春，不过力气在格斗中很重要，个子不好说，力气是完全可以练出来的。
其实，散打是很实用的。别看别的怎么说，散打是最实用的东西，但是也是最基础的实战。你个子小，力气小，要么就平衡点锻炼力量，要么就修极致发挥速度，这两点散打都可以做到。
