健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛。
易筋经属于国家规定的健身气功套路，属于武术套路中的健身气功。
前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。由于健身气功的目的是健身，三调活动中最贴近于健。
这话“传统武术是属于武术气功范畴”颠倒了，应该说---武术气功是属于传统武术范畴；基本上绝大部分真正的传统武术都带有气功训练内容，所谓“练拳不练功，到老一场空”，中国武术的谚语中常说"内练一口气,外练筋骨。
精可以理解为吃的饭，呼吸的空气，还有自身里的精髓，然后这些精髓化为气滋养全身。身体受到滋养，就会化为神，所以人就有了精神，这样就能四处活动。
所谓健身气功就是把练习者自身的形体活动、呼吸吐纳、心理调节结合起来的主要运动形式。这个概念是在1996年8月5日中共中央宣传部、国家体委、卫生 部、民政部、公安部、国家中医药管理局、国家工商行政管理局等七部委联合下发。
健身气功内容丰厚、锻炼片面，举措复杂易学，动态结合，身心兼修，而且机动性强，不受时间和场地局限；健身气功是专而精的，只钟情于健身养生，简单易学，养精蓄锐。
健身气功的特点 气功修炼的操作性活动范围也相应地被缩减。前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和。
达摩拳，达摩与众僧根据山林中禽兽之动作和人们生产中的各种活动，初创出舒筋活络、振奋精神、抗击猛兽的达摩拳。达摩拳术脚步是前弓后马箭，手臂如铁，手掌如青龙戏水，进功由偏门入。拈花指，为软功外壮，属阴柔。
气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。健身气功的好处：从中医学角度阐释：平衡阴阳。中医学认为，
