健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛。
气功可以分为武术气功，健身气功.武术气功就主要表现在硬气功上 啊,而健身气功就是我们平时所看到的老年人健身的时候练的.
前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。由于健身气功的目的是健身，三调活动中最贴近于健。
而分辨正确健身效果的气功功法，并非一般人能力所至，国家出台“健身气功”标准内容，来管理这一现象。国家为啥禁止练气功因为气功的存在是不符合科学的，所以很多人都不认可。气功发源于中国。气功在中国有悠久的历史，有关。
易筋经属于国家规定的健身气功套路，属于武术套路中的健身气功。
武术不是用来争勇斗狠的，而是——更好做人的，在武术上有很高造诣的，才更多正人君子呀。练任何中国武术，只要正确，都是会练出气的。武术与气功相辅相成，气功可以增强武术的威力，像掌功，可以增强打击力度，练些气功很。
气功大致可以分为硬气功、软气功和健身气功这三类，楼主所说的就是硬气功，八段锦、寒暑铁布衣等则是健身气功，而软气功，相信有很多人连听都没有听过。其实学武术的人都知道，每一门武术就是一门气功。硬气功比较易学，
差不多，但也有区别。大多数内功大师都相信有元婴存在。教你个简单的： 五步功法 第一步，呼气注意心窝部。(通俗法 : 呼气时轻轻想一下心窝部/中丹田) 1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气。
气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。健身气功的好处：从中医学角度阐释：平衡阴阳。中医学认为，
创编“舞”用以疏通经络,理气导滞,以防治郁滞不通之疾,这种“舞”已类似今天的健身气功。 二、先秦诸子与气功 春秋战国时期,是我国科学技术发展的第一个高峰时期,道家、儒家、仙家、兵家、法家、杂家、阴阳家相继出现,形成了历史上“。
