和一般的体育运动有所不同，健身气功的主要形式包括：调身、调息、调心。如能做到“三调合一”，即调身、调息、调心三调密切结合的气功状态，就能取得更好的效果。调身又称炼形，是指自觉地调整身体的姿势和动作，调身是。
健身气功属于一种民族传统的体育项目，它主要是要人们感受自身的形体活动，调节自身呼吸以及心理，这个运动方式是中华悠久文化的传承活动，这项运动比较适合的人群就是中老年人，因为健身气功这个运动是很缓慢的，而且对心脏等各个。
前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。由于健身气功的目的是健身，三调活动中最贴近于健。
气功可以分为武术气功，健身气功.武术气功就主要表现在硬气功上 啊,而健身气功就是我们平时所看到的老年人健身的时候练的.
所以在这里用气功限定了健身的方法手段。同样气功也拥有很多的功能效用，健身只是其中之一。在这里用健身限定了气功的功能。健身气功就是健身和气功二者协调统一的产物。对于健身，我们在理解上不会存在什么问题，而长期以来气功在。
其实气乃是中国武术的根本，若不练气，那只是肢体运动，像体操了。武术是通过一定修炼方式以期与天地之气相通，达到天人合一之妙，这是对所有中国武术说的，无论外家、内家，练到深处都是不重形，而重于意，毫无“努力”。
因此,健身是气功修炼目的的一部分,不是全部,甚至可能不是主要部分。以上分别阐明了“健身”与“气功”的含义以及它们与体育运动的关系。从以上的阐述中可以看出,国家体育总局将健身气功列为体育运动项目,在学术上有一定依据。因为气功与。
健身气功有点类似于体操，需要让全身都动起来。但是为了配合呼吸，健身的气功的动作通常都会比较缓慢，就比如八锦缎、马王堆导引术、太极养生杖等等。通过身体运动和呼吸调整的配合，更有效地达到强身健体的目的。非常适合老年人，
气功分为健身功和硬气功，健身功主要是锻炼身体，硬气功主要是无数基础。首先气功可以调节人体的肺脏功能、四肢柔韧性，其次可以调节人的心性，所以很多人练气功。
2 )健 身 气 功 是 特 殊 的 体 育 项 目 健身 气功如果去掉 运动中对呼吸和意念的 特殊要求 ，则与体 育活动中的体操没 有差 别 ，只是动作柔和缓慢而 已。另外传统体育 中的武术和 气功 联系十分密切 ，武 。
