经过研究表明，武术的确有强身健体的特殊功效。各个门派的武术共同核心特质是：具有健身、防身、修身养性，娱乐观赏等多方面作用，是人们增强体质振奋精神的一种好手段。武术讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意。
基本上是有弊无利，作为过去练功夫的人．要吃这口饭，所以就需要练功夫，练得一身八字脚罗圈腿，走路都能看出来，在以这种生活方式生活时到不要紧．比如一些武行的人，但如果不是这一行的人．赚不到这一行的一分钱，
所有的基本功的好处在于，有效协助初练者韧带拉伸，身体灵活，帮助初练者今后的深入学习动作的规范性。1.跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸。
武术技巧和难度都是建立在基本功的基础之上。由此可见，基本功对学习武术，掌握动作要领作用明显，有助于运动员取得好成绩。三***扎实的武术基本功有助于优秀运动员的成就 扎实的武术基本功是练好武术套路的基本保证，这就。
其他基本功也是如此 没有基本功 更不要提高难度动作了 可能你会认为你从没练过基本功但是很多动作一样可以做出来 。但是这样的动作肯定是不标准的。想达标就要多做 那么多做动作的过程你同样是在练功。所以 武术一切的。
你看万丈高楼平地起 基本功等于打地基 练武术有很多要求 你要脚踢到人的某个部位 但是你没有基本功 就不能准确把握住 踢到那个部位 包括力量你也不够
练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿。
武术需要灵活，不能死板，练好基本功可以施展一下，不要找悬殊很大的，也不要小瞧你认为不行的小个子那些人。不要主动打人，这样不好，增加一些内在修养，和你的武学修养，习武先习德，不要想着打架'希望采纳 。
提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次。
锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强。
