武术的精髓在个人，是制止侵害，维护自身安全和权、益的功力；在国家，是戢兵保大而定功。武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识。
中华武术真正精髓在于德，就是经常听说的武德，这个体现在搏击技术 相比起外国的各种搏击术（如拳击、泰拳、柔术）来说，明确表现出 中国的破坏平衡技（比如云手和各种抱摔）明显多，而真正破坏人体组织的技能明显要少（比如泰。
武术没有禁忌规则，只有道德约束。传统武术练的是力、气、意、精、神，讲究的是个人实战、技巧和力量的发挥，以及军事智慧的应用。传统武术以战胜敌人、保存自己为最终目的；以武德修养为最高境界。
我对武术精髓的理解是：强身健体，修身正气。与世无争，不容挑衅。天下无物不可武（武术的各个拳法种类），中华瑰宝集于术！（夏、商、西周时期武术萌生，历史悠久）。
武术套路是一种高度程式化的运动形式，而各种形式的中国传统文化，都无一例外，首先对“道”的追求是武术套路产生的思想基础。中国人追求道，而道有原则、方法、方式、路数之义。这种对道的追求在一定程度上表现为对程式性的。
传统武术的精髓是强身健体内外兼修，既修身，练气，修心。修身修的是身体的坚韧度，协调性，爆发力，控制力。练气练的是对自身能量的积累，控制，使用技巧。修心修的是心境，策略，反应能力。至于那些招式套路，就像九九乘法。
中华武术真正精髓在于德，就是经常听说的武德 主要体现在搏击技术上面，这种搏击技术所代表的中国武术不重伤人而重服人，更注重的是从精神上来击倒对方
由此,笔者认为传统武术打斗的真正精髓是冲撞无疑。当然这种冲撞也不是毫无目标,不成体系的瞎跑乱打。而是在其系统训练的基础上,产生的一种类似猛冲硬打的局面,实是粗中有细,以简驭繁的表达。 传统武术冲撞的训练需解决的第一步是。
气魄方面，早年筋骨强劲，会打也会挨打，看别人如纸糊的灯笼，自然英雄气魄出来；而后见识广了，认识到胜负未必都界限分明，以及事态多变，非人力可以掌控等等，可以达到平淡的境界。再往后的境界，传统文化里描述得很奇妙，以。
功夫就是时间，每天数以千计的磨练，改变人的发劲方式，锻造人的关节、筋骨，提升打击部位的硬度，练就身如弹簧的崩弹劲。近些年传统武术被神化了，其实传统武术没那么神但也没那么假。
