由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。再高级一点的就是十二形了 形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。它包括龙、虎、猴。
形意拳五个基本动作是劈、崩、钻、炮、横。形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年），从清朝以来形意拳在山西、河南。
头为六阳之首,五官百骸,头为总领,所以,在演练形意拳的各种套路时,必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收,以利领起全身,上下协调一致,使呼吸自然,任督二脉畅通,气沉丹田。这样既利于手臂的自然发力,还可以利于保护喉部,以防不测。
五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，由此创立了五行拳。劈。
他对拳械套路也作了提炼和充实,改掉了侧身弓箭步,而代之以两腿弯屈、前三后七、具有夹剪劲的鸡腿和进身跟后脚的槐虫步,使形意拳打破武术以弓、马、仆、虚、歇为主要步型的惯例,形成独具一格的“行如槐?quot;的独特步型和步法。
深蹲和卧推。估且不谈形意拳里的什么僵劲，松劲之类让初学者迷糊的名词。 做为一个初学传统武术的新人。首先在做的就是到健身房把你的身体弄强壮。形意五行拳 练武术的人几乎都听说过“太极十年不出门，形意一年打死人”。
形意拳朴实无华，形简意深，贵在寻求其劲力。形意拳初级套路以基本拳为基础，动作简洁，劲力完整，以刚猛、沉实为主要特点。适于初学者的练功、筑形的学习。形意拳中级套路以传统形意套路和十二形的典型动作为基础，全套动作。
太极拳：主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”形意拳：讲究“内三合、外三合”心→意→气→力，肩→胯，肘→膝，手→足。少林拳：要求精力、气、骨。
以提高实战素质和表演效果,才有了传统套路的形成。器械是拳脚的引长,只要了解和掌握好各种武术器械的性能与形意拳中神意及功夫结合起来,自会相辅相成,互增技巧,在演练和实战中反映独特劲力和风采。形意拳各支所传尽管有别,但基本上。
桩功是武术的基础。拳谚中有:“欲学拳,先站桩”之说。形意拳对桩功尤为重视,有的形意拳家讲:“欲学形意拳,先站三年桩。”形意拳对桩功练习的重视程度超过一般其它拳种。 桩功练习在形意拳中有“筑其基,壮其体”的作用。也就是。
